宫寒吃什么好？当归阿胶养贵体 红豆桂圆补血气
【宫寒吃什么好】女人邦生活讯 有很多女生都会因为痛经、月经不调而伤透脑袋，眼看深秋来了，天气转凉，手脚又开始了冰冷，其实，这一切都是宫寒造的孽。你会宫寒吗？宫寒吃什么好呢？一切来看看吧，特别是准备怀孕的女性朋友们，有个暖暖的子宫，胎儿才能安稳哦。
最近气温急转直下，小编的手又开始一天到晚的冰凉。相信很多女生和小编的情况很像，超级怕冷。但是你知道么，有一样东西比你更怕冷，就是你的子宫。
对于备孕中的女性来说，暖宫是十分重要的。有一个温暖的子宫，宝宝才愿意在里面安家呀——
首先来做一个小测试，来测测你宫寒么?
①你是否经常气色很差精力不济?面色黯黑或苍白无华?
②照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?
③经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗?
④痛经，小腹部有冰冷的感觉?
⑤怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉?
⑥白带多且清稀，闻起来有股腥味?
⑦性趣不高，备孕好久没动静?
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
女人宫寒吃什么好——阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
