如何增加食欲的方法 谁会容易有食欲不振的问题呢
所谓的"食欲",是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失,即称为食欲不振。简单地说,就是没有想吃东西的欲望。
那么,谁会容易有食欲不振的问题呢?一般像上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象。此外,若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌,都有可能出现这样的症状。
肝病的初期症状也是会引发长期食欲不振。事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意,即可看出病人对食物的严重排斥。
此外,像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等,也都可能导致食欲不振。
厌食症则可能想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食;精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想进食,也可能是属于紧张型(Catatonic)的精神分裂,会持续专注或保持固定的姿势动作,对外界食物似乎没有任何兴趣。
所以,民以食为天，但有的时候食欲下降成了一个令人担忧的问题，特别是当身边的朋友、亲人食欲下降时，我们就会去思考如何提高他们的食欲。本篇我就来分享一下提高食欲的方法，供您参考。
方法
1.水果醋。苹果醋等一些水果制成的醋，有助于加快胃部运动，肠道的流动从而加快代谢，使人更容易有饥饿感，从而增强食欲。
2.认真清洗舌苔。舌苔是有的时候由于上火等因素会被覆盖上一层白白的物质，刷牙的时候认真清洗后会让口气更清新整个人都感觉清爽，这个时候吃东西味道也会更深入“人心”了，从而增强食欲。
3.增加菜色。如果每天都只有一两种反复出现的菜品，相信食欲再好的人也会吃腻的，要把吃饭当成生活的一部分来经营，而不是为了活下去强迫自己去填饱肚子，增加或者变换一些菜色，有助于提高食欲。
4.适当运动消耗能量。运动后的人特别饿，这个时候吃东西几乎都不在乎味道的，所以适当的运动消耗体内的能量，使身体处于饥饿状态，更易进食。
5.多准备一些开胃菜。像很多酒店一样，在上热菜前会上一些冷盘，这些冷盘一般有酸甜等具有很明确的开胃功能的菜品，在家里的餐桌上也可以适当的摆上一两盘，也会增加食欲的。
6.吃一些健胃消食的药片。有一部分人之所以食欲下降时因为，胃功能下降，代谢能力下降，所以吃一些健胃消食的药片，能够快速吸收掉肠胃中的食物，不堆积，将肠胃空间空出来吃更多的食物。
7.到医院就诊。有些人由于压力过大或者长期减肥导致厌食症，这种情况很难靠自己的方法去调养过来，所以要及时到医院就诊，听医生的循序渐进的改善食欲。
