早孕出现失眠还会很容易饿都是正常现象 早孕妈妈们不必恼火
怀孕初期，女性身体会面临一系列变化：月经停止、乳房有刺痛感、神疲乏力、尿频、贪食厌食、情绪化和易怒、发胖、基础体温变化等症状。有些孕妇在怀孕初期还会出现白天易困晚上失眠的现象。出现这种现象往往使妈妈心中恼火，只有拥有好的睡眠才能在一天里精神焕发，为宝宝的成长做铺垫。
孕妇受孕激素的影响，神经会特别敏感，容易伤心、易怒。女性荷尔蒙也会悄悄发生改变。在激素和荷尔蒙的双重变化影响下，加上对腹中孩子的憧憬，精神处于极度兴奋下往往会照成孕妇失眠的情况。
由于怀孕后人体对营养的要求提高，孕妇在饮食上会有改变，孕妇食欲会变大，进食过多会影响肠胃功能，身体会感觉到不适，加上有些孕妇会在晚上出现孕吐，这样的折腾往往会使孕妇晚上很受煎熬，难以入睡。
怀孕后，孕妇的子宫逐渐增大以及胎儿头部对膀胱的挤压往往使孕妇很容易产生尿意，尿频是孕妇经常出现的症状。有些孕妇尿频的现象会高达一小时十几次，严重影响孕妇睡眠质量。且子宫的增大及胎儿头部是不能改变的。
孕妇在睡觉是易出现抽筋的现象，这由于孕妇比一般人容易缺钙。同时，怀孕期间分泌的松弛素会引起孕妇结缔组织及肌腱、筋膜、韧带的变软、水肿，并压迫神经引起疼痛，这些疼痛都会使孕妇在夜晚很难入睡，导致失眠。
孕妇可以适当的放松心情，与家人、朋友多交流；注意均衡自己的饮食，学会控制自己的食欲，避免咖啡因含量高的饮品，以免影响晚上入睡；适当调节晚上饮水量，睡前1个小时内尽量不要喝水。补充钙质来避免夜晚睡觉抽筋，同时对身体疼痛处，在睡前也要进行适当的按摩进行缓解。
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
你随时有饥饿的感觉，常常饥不择食地吞咽各种食物。在这种大吃大喝的补充下，你的体态很快就会有改变，但是不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，维持胎儿生命的器官正在生长，所以更应注意饮食营养。孕妈妈的膳食应富含营养、少油腻、易消化及适口。
孕妇奶粉有助于孕妈妈获得均衡的营养，进而有助于满足宝宝的营养需要。另外，孕妇奶粉口味清淡，比鲜奶更容易入口，让有恶心呕吐的孕妈咪更容易接受，对消化系统所造成的负担也相对较小。
