鸭蛋银耳羹滋阴降火润肺美肤(含做法)
2017-07-23
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文章简介：鸡蛋:富含蛋白质.磷脂.维生素A.维生素B1.维生素B2.钙.铁.维生素D等.铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用.人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素,如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽. 鸭蛋:富含蛋白质.磷脂.维生素A.维生素B2.维生素B1.维生素D.钙.钾.铁.磷等营养物质. 味甘.性凉,有滋阴.清肺.丰肌.泽肤等作用.将银 耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟:打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透,经常食用,有滋阴降火.润肺美肤的功效. 鹌
鸡蛋：富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素，如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
鸭蛋：富含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。
味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。将银 耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟；打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透，经常食用，有滋阴降火、润肺美肤的功效。
鹌鹑蛋：营养价值不亚于鸡蛋，味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显著。
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