包菜的营养价值

2018-05-18
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文章简介：包菜是厨房中经常见到的菜,的同学会说包菜是什么?包菜的叫法很多,的人叫它卷心菜,还的人叫它圆白菜,包心菜.椰菜也都是说的包菜.在国外,很多人都包菜作为治疗日常病症的药材,我们感冒了会喝一点萝卜汤,国外些地方,就喝包菜汤,包菜的营养价值真的这么高吗?我们现在就来说说包菜的营养价值. 包菜的营养价值 包菜含丰富的维生素C,可以抗菌消炎,对于感冒症状缓解作用,还能治疗胃肠溃疡. 人缺钙就会发生骨质疏松,而包菜中含钙磷等矿物质,含丰富的维生素A,因此能够促进骨骼发育,防止骨质疏松症. 包菜中含的赖氨酸和

包菜是厨房中经常见到的菜，的同学会说包菜是什么？包菜的叫法很多，的人叫它卷心菜，还的人叫它圆白菜，包心菜、椰菜也都是说的包菜。在国外，很多人都包菜作为治疗日常病症的药材，我们感冒了会喝一点萝卜汤，国外些地方，就喝包菜汤，包菜的营养价值真的这么高吗？我们现在就来说说包菜的营养价值。

包菜的营养价值

包菜含丰富的维生素C，可以抗菌消炎，对于感冒症状缓解作用，还能治疗胃肠溃疡。

人缺钙就会发生骨质疏松，而包菜中含钙磷等矿物质，含丰富的维生素A，因此能够促进骨骼发育，防止骨质疏松症。

包菜中含的赖氨酸和色氨酸，是预防老年性痴呆的良药，因此经常食用包菜的人，不容易发生老年痴呆，小孩子经常食用会增进生长发育。

包菜中含丰富的维生素和矿物质，经常食用，可以增强人体抗病的能力，对于预防癌症也是很帮助的。