豆浆粉的功效与作用 与豆浆的区别
【导读】豆浆粉的功效与作用有哪些?平时很多人不愿意磨豆浆，其实豆浆粉就是不错的选择。那么豆浆粉的功效与作用有哪些?豆浆粉真的有网上说的那么好吗?
豆浆粉与豆浆在主料上是相同的，一个是加工的产品，一个是即时制作、即时饮用。二者最大的区别就是营养性与新鲜性，做为普通人来说，当然要喝新鲜的豆浆，当然如果条件不允许也可以购买豆浆粉来冲制，虽然比不上豆浆的营养，但也能起到一定的效果。在购买的时候一定要选择正规厂家，同时豆浆粉中必要会有一些防腐添加剂，这些物质以人相对是有一定不利的。
豆浆富含高蛋白和磷脂等营养物质，对人能够起到很好的养生保健效果，它对人体能够基本满足营养需求，因此可以做为减肥的方法之一，加之它有一定的饱感，这样就可以少吃一些主食，从而避免了一些高脂肪高淀粉的摄入，起到不错的减肥效果。方法是每天早晚可以喝一大杯豆浆，少量吃些水果蔬菜。坚持一个月以上，会起到不错的减肥效果。
豆浆最好在早晨喝，这是因为，人经过一晚的能量消耗，在早晨正是有益补充的时间。豆浆中的营养物质会较为快速的被人体吸收。喝豆浆除了在早晨喝以外，还要注意几个事项，如不能喝没有煮熟的豆浆，未经煮熟的豆浆含有有毒物质，对身体产生不利。另外不可以在豆浆中打入鸡蛋，这不利于营养吸收。还有就是最好不要空腹喝融资，这会造成对蛋白质的消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
只要榨汁机有加热功能是可以做豆浆的，但是要把握好具体的做法。只要产品说明书中有这项功能就可以。另外如果榨汁机没有加热功能的，也可以把煮熟的黄豆放入里面进行制作，这样可以做出无渣豆浆，营养效果会更好，因为里面富含了一定的粗纤维，更利于肠道蠕动和促进消化。目前厨房电子产品功能越来越多，人们可以选择功能更完善和制作更简单的榨汁机或豆浆机。
原料：黄豆50克、薏米15克、花生15克、熟芝麻15克、燕麦15克、冰糖15克、核桃一个、杏仁六粒、水2000毫升
五谷豆浆的做法
1.准备好原材料，白芝麻提前炒熟
2.黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净，用足量清水泡一晚上
3.将泡发好的材料加入约2000毫升水，入锅煮熟
4.杏仁尽量去掉表皮，核桃去壳取出核桃仁
5.将煮熟的材料联通汤一起倒入料理机桶里，表面的浮末去掉
6.加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖
7.调到“五谷”，开启开关，搅打40秒即可
