沙蛤蜊有什么好处 沙蛤蜊的功效与作用

2018-03-27
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文章简介：沙蛤蜊有什么好处,沙蛤蜊的功效与作用.沙蛤蜊具有丰富的功效与作用,沙蛤蜊应该怎么做?了解沙蛤蜊有什么好处,沙蛤蜊的功效与作用. 蛤蜊,软体动物,壳卵圆形,淡褐色,边缘紫色,生活在浅海底,有花蛤.文蛤.西施舌等诸多品种. 其肉质鲜美无比,被称为"天下第一鲜"."百味之冠",而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.铁.钙.磷.碘.维生素.氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能.高蛋白.少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品. 1.蛤蜊具有高蛋白.高

沙蛤蜊有什么好处，沙蛤蜊的功效与作用。沙蛤蜊具有丰富的功效与作用，沙蛤蜊应该怎么做?了解沙蛤蜊有什么好处，沙蛤蜊的功效与作用。

蛤蜊，软体动物，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，有花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。

其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。

1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

2、蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;

3、人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的;

4、中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。

检查一下蛤蜊的壳，要选壳紧闭的，否则就有可能是死蛤蜊。壳打开的为死蛤蜊。

1、蛤蜊等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失;

2、蛤蜊最好提前一天用水浸泡才能吐干净泥土。

有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

材料：嫩黄瓜三根，大蒜，沙蛤蜊一斤

1、沙蛤蜊洗净，加没过的凉水，大火煮开;

2、取出蛤蜊肉;

3、把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中，用笊篱旋洗蛤蜊肉，捞出备用;

4、用擀面杖拍碎黄瓜，用手把黄瓜掰成小块;

5、把洗好的蛤蜊肉和黄瓜块混合，加入捣好的蒜泥和切碎的香菜碎;

6、调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、味精、香油拌匀装盘即可。

通过上文关于沙蛤蜊的一些相关介绍，相信大家对沙蛤蜊的食用禁忌都有了一定的了解，希望可以帮助到大家。