乌鳢的功效与作用及食用方法_乌鳢的营养价值
乌鳢
别名：黑鱼、生鱼、蛇皮鱼、黑石舻、铜鱼、乌鱼、孝鱼、黑松、丰鱼、黑寨、财鱼、黑鳢、火柴头鱼、蠡鱼
禁忌人群：有疮者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良、贫血者。
乌鳢的热量表（每100克）
热量（大卡）85
蛋白质（克）18.5
脂肪（克）1.2
胆固醇（毫克）91
维生素A（微克）26
维生素B1（毫克）0.02
维生素B2（毫克）0.14
烟酸（毫克）2.5
维生素E（毫克）0.97
钙（毫克）152
磷（毫克）232
钾（毫克）313
钠（毫克）48.8
镁（毫克）33
铁（毫克）0.7
锌（毫克）0.8
碘（微克）6.5
硒（微克）24.57
铜（毫克）0.05
锰（毫克）0.06
乌鳢的基本介绍
营底栖性鱼类，通常栖息于水草丛生、底泥细软的静水或微流水中，遍布于湖泊、江河、水库、池塘等水域内。时常潜于水底层，以摆动其胸鳍来维持身体平衡。
体延长，呈圆筒形，长可达50厘米以上。青褐色，具三纵行黑色斑块，眼后至腮孔有两条黑色纵带。口大，牙尖，背鳍和臀鳍均延长如岭峰。咽头上方有一宽大鳃上腔，能呼吸空气。
生命力强，水族中的强者，属肉食性鱼类，性凶猛，幼鱼以桡足类和枝角类为食，栖息淡水底层。小鱼以水生昆虫和小虾及其他小鱼为食。待长到8厘米以上则捕食其他鱼类，故为淡水养殖业的害鱼之一。大黑鱼以食其他鱼类和青蛙为主。于水草茂密的泥底或在水面晒太阳，经常藏在树根石缝中，当小鱼、小虾等游近时，它便发起突袭将这些小动物吞掉，一条0.5公斤的黑鱼能一口吞下一条100~150克重的草鱼或鲤鱼。
乌鳢的功效与作用
味甘，性寒。能补脾益气，利水。用于脾虚水肿，脚气，小便不利；气血不足，经闭，久患疮疥等。
乌鳢的营养价值
含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2、和烟酸，并分离出组氨酸等。
乌鳢的选购
最好的鱼一般都游于水的下层，而且鱼鳞片完整，呼吸时鳃盖起伏均匀。稍差的活鱼一般游于水的上层，鱼嘴紧贴水面，尾部下垂。
乌鳢的存储
用浸湿的纸贴在鱼的眼睛上，防止鱼视神经后的死亡腺离开水后断掉。用此法，死亡腺可以保持一段时间，从而延长鱼的寿命。
乌鳢的食用方法
黑鱼出肉率高、肉厚色白、红肌较少，无肌间刺，味鲜，通常用来做鱼片。
乌鳢不能和什么一起吃/同吃
相克
乌鳢+牛奶：一起吃会引起中毒，可以用绿豆治疗
乌鳢+茄子：同食有损肠胃。
