明星怎样锻炼身体呢 最全的明星锻炼方式大公开！
常说：生命在于运动，运动可以让人更健康。明星们年轻的美貌以及强健的身体，除了通过保养得来以外，更重要的是坚持锻炼。那么，明星们一般都采用什么样的锻炼方式呢？下面，为你介绍明显们常用的运动方式。
1、钓鱼
钓鱼是很常见的明星锻炼身体的方法。钓鱼不仅能磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置，但真要是老钓客对装备要求就高了。
2、跳舞
有没有发现，很多明星都会跳舞。因为跳舞也是明星锻炼身体的方法。跳舞既可以愉悦身心，也可以交友，不但可以增强心肺功能，还有助于健美减肥，不过易学难精。但交谊舞在我们这里似乎是中老年的专利，年轻人都蹦迪去了。
3、登山
养生专家介绍说登山是明星锻炼身体的方法中比较受欢迎的。登山运动比单调的跑步更有趣，山光水色令人大饱眼福，清新的空气更可以涤荡都市浊气，更是郊游的一大主题，但比较受天气限制。
4、举哑铃
举哑铃也是明星锻炼身体的方法之一。经研究发现，每周进行低强度举重运动3—5次，一个月后，会对认知能力显著提高。保健专家建议大家每周可练习举哑铃3次，哑铃重量最好为1.4—1.8公斤。
5、耕田返朴归真
大家有没有注意到很多明星休假的时候会喜欢到乡村，因为这也是明星锻炼身体的方法。堪称返朴归真的时尚，这方面他们比我们归的更真，在我们这里一般以植树或者采摘代替。有过乡村经历的难免要怀念乡村的生活方式，没有乡村经历的自然就图个新鲜。
看完本文，您了解明星锻炼身体的方法有哪些了吗?其实，通过以上不难看出，明星锻炼身体，养生保健的方法并不稀奇。这些方法对于我们普通人来讲也是简单易做的。而且不会花费太多的金钱和时间，多运动不仅能健身，还能陶冶情操，何乐而不为呢?
李晨 俯卧撑是最佳选择
李晨的出现其实是对现代男士一个很好的激励，忙碌奋斗的同时不要忘记锻炼身体，而俯卧撑是最佳选择，因为它随时随地在哪都能做。下面我们就来看看如何用俯卧撑练出好身材。
吴亦凡 除了工作，平时就去健身房
自从放出豪言：“票房好不仅是裸上身，还会有大惊喜”，吴亦凡就一直受到各种拷问：“腹肌练了几块啦？”他以前是训练生出道，受过很多肌肉训练，一天20小时以上的训练经常都会有，如果已经出道，除了工作、平时就只能去健身房里度过。可想而知身材肯定不会差的。
李易峰 每天运动2小时
李易峰他每天都会坚持运动2小时。但在拍戏期间他就会严格忌口，“每天早上锻炼完毕后，吃两个水煮蛋果腹，不吃蛋黄。
周杰伦 每天300个仰卧起坐
在演《青蜂侠》的时候，周杰伦还是一张肉脸加肥壮身板。而当时在上海打篮球慈善赛对阵科比时他掀高球衣，已经开始狂秀6块腹肌，直到拍摄第12张专辑的宣传照，他成功练就了8块腹肌。
吴奇隆 平时不间断的运动
吴奇隆觉得自己呈现在大家面前的健硕身材，除了多拍打戏之外，可以分享的秘诀就是平时不间断的运动：“我本身属于易胖体质，平时拍戏比较辛苦，运动量大，所以控制食欲这一招我很少采用，关键是靠运动以及以武强身。”
