白菜搭配什么一起吃 这样搭配健健康康活百岁

2017-09-23
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文章简介：白菜搭配什么一起吃最好?俗话说百菜不如白菜,可想而知老百姓们授予了白菜莫大的荣誉.常吃这廉价菜一家人常年到头都健健康康.白菜不仅可以炒着吃,搭配土豆.豆腐.牛肉等功效大增又各不同.一起随小编来了解下白菜搭配什么一起吃吧. (资料图) 白菜+土豆 土豆既含镁.铁.磷.钾等微量元素,在白菜的作用下,能健脾胃助消化,消炎利便,有助于使可能引起癌症的废物加快从消化道排出体外. 白菜与豆腐 特别适宜大小便不利.咽喉肿痛.支气管炎等患者食用.在白菜作用下,既促进B族维生素吸收,又增加钙.赖氨酸,有利于壮骨强

白菜搭配什么一起吃最好？俗话说百菜不如白菜，可想而知老百姓们授予了白菜莫大的荣誉。常吃这廉价菜一家人常年到头都健健康康。白菜不仅可以炒着吃，搭配土豆、豆腐、牛肉等功效大增又各不同。一起随小编来了解下白菜搭配什么一起吃吧。

（资料图）

白菜+土豆

土豆既含镁、铁、磷、钾等微量元素，在白菜的作用下，能健脾胃助消化，消炎利便，有助于使可能引起癌症的废物加快从消化道排出体外。

白菜与豆腐

特别适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。在白菜作用下，既促进B族维生素吸收，又增加钙、赖氨酸，有利于壮骨强筋，防止骨质疏松，降低胆固醇。

（资料图）

白菜与鲜奶

白菜具有清热润肺功效，配鲜牛奶能起到补虚损、清润肺胃的作用。白菜是生活中最常见的蔬菜之一，白菜+豆腐豆腐含蛋白质40%～60%，吸收消化率可达90%以上，只含豆固醇不含胆固醇。

白菜配牛肉

荤素搭配，互为补充，营养全面，具有健脾开胃之效，特别适于体虚者食，对体弱乏力，肺热咳嗽有辅助治疗作用。同时牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分，可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富，可促进肠胃蠕动，防止便秘。

白菜的四种做法您学会了吗？为家人的健康增添一份一样吧，赶紧行动起来。