驱寒祛湿的食物 比生姜祛湿效果还要好

2017-09-14
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文章简介：(资料图) 在淋雨后很多人都会喝一碗姜水,这是驱寒祛湿.所以生姜驱寒祛湿的功效相信大家都是知道的.今天小编要为大家介绍的这物的驱寒祛湿效果比生姜还要好的驱寒祛湿的食物 .想要知道是什么那就一起来看看吧! 但要提醒的是,仅在做菜时放入生姜调味,是无法起到化湿的作用的,生姜要起到解表化湿作用,可将其带皮切下五.六片,放入滚开的水中,待几分钟后饮用即可.此外,"吃"掉湿气,老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子,比吃生姜的效果好. (资料图) 健脾祛湿食疗方--赤小豆薏仁茶 1.赤小豆.薏仁.芡

（资料图）

在淋雨后很多人都会喝一碗姜水，这是驱寒祛湿。所以生姜驱寒祛湿的功效相信大家都是知道的。今天小编要为大家介绍的这物的驱寒祛湿效果比生姜还要好的驱寒祛湿的食物 。想要知道是什么那就一起来看看吧!

但要提醒的是，仅在做菜时放入生姜调味，是无法起到化湿的作用的，生姜要起到解表化湿作用，可将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中，待几分钟后饮用即可。此外，“吃”掉湿气，老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好。

（资料图）

健脾祛湿食疗方——赤小豆薏仁茶

1、赤小豆、薏仁、芡实洗净后，薏仁炒制微黄，放入锅中用清水浸泡1小时以上。

2、泡好后就开火煮，先大火煮至水开，然后转小火煮。

3、在煮好之前，放入槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶，再焖煮20分钟，即可关火。

赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，当茶喝，效果也不错。