小三阳怎样护肝最好 最不可忽视的健康小贴士

2017-10-18
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文章简介："小三阳"患者分两种情况,其一是病毒阴性的小三阳,其二是病毒阳性的小三阳,某些人常认为大三阳严重而小三阳就没事,其实是一个认识误区,病毒阳性小三阳的危害越来越受到肝病专业医务者的重视.那么小三阳怎样护肝养肝最好呢? 1.乙肝小三阳患者日常饮食平衡 多吃新鲜的蔬菜.水果,少吃辛辣食品,油腻食品,不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥.饱不匀的饮食习惯,会导致消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调.还要保持蛋白质.碳水化合物.脂肪.维生素.矿物质等要保持相应的平衡. 2.乙肝小三阳患者多喝水 天气干燥易

“小三阳”患者分两种情况，其一是病毒阴性的小三阳，其二是病毒阳性的小三阳，某些人常认为大三阳严重而小三阳就没事，其实是一个认识误区，病毒阳性小三阳的危害越来越受到肝病专业医务者的重视。那么小三阳怎样护肝养肝最好呢?

1、乙肝小三阳患者日常饮食平衡

多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油腻食品，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。还要保持蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的平衡。

2、乙肝小三阳患者多喝水

天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

3、乙肝小三阳患者禁酒酒精所导致的的肝损伤情况很严重。长期大量饮酒(嗜酒)会造成肝脏疾病，情况严重的时候可发展为肝硬化。

4、乙肝小三阳患者要保持心情舒畅

好心情胜过十服良药。中医认为肝脏有疏畅气脉、调节神志、有助于胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

5、乙肝小三阳患者可以做一些适当的运动

每天要注意适当的户外运动，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

小三样子怎样养肝护肝最好？现在你明白了吗？特别要提醒的是：如果你是乙肝小三阳患者，除了注意日常保肝护肝外，还需要做定期检查，如果发现自己的肝功能异常，一定要及时治疗。