情人节的今天，你“美”了吗？
美容是使自己的容貌变得更加美丽的一种方法。在当今社会，随着人们的消费意识和健康观念的不断提高，人们对美容这个方面也越来越重视了。
现在已经是春季，春天的气候变化多端，不仅有冬天的微微寒冷，还有夏天的炎热干燥。同时春天的风也是比较干燥的，如果人们不意识到保护自己皮肤的重要性，那么会使皮肤干燥，甚至会更加粗糙。
第一：说到美容，首先还是要从补水先开始。春季是皮肤最脆弱敏感的季节，容易出现失调的现象。在选择护肤品的时候要选有保湿功效而且不是油性的，同时要特别注意多饮水，尤其是在睡觉之前，这样有助于人们的休息。喝水是补充身体水分的最直接，最好的方法。补水不仅跟喝水的量度有关，而且还跟水分中的含盐量有关，尽量喝清淡，含盐量低的汤水，早上跟晚上都要喝一杯温开水。
第二：脸部的清洗。每天至少要洗脸三次。首先要香皂把手洗干净，手没有洗干净就洗脸是错误的的做法。最好用温水洗脸，然后在脸上涂少量的洗脸液，轻轻地揉一下脸，过一会后就可以用干净的水冲洗了，洗干净后就检查有没有没有洗到的地方，检查完了就可以用干净的毛巾来吸干脸部上的水。洗脸后可以用有杀菌作用并且是酸性不油腻的护肤品，这样护肤效果会更好。
第三：多吃蔬菜，这样可以增加人体的维生素和矿物质。一个冬天的过去，会使人体的微量营养元素缺乏了，所以春季正是补充营养元素的好时刻。营养元素高的蔬菜分别是：番茄，菠菜，青菜，油菜，青椒，黄瓜，胡萝卜，青豆，韭菜，四季豆，海带跟藻类。尽量少吃带有辣味，刺激性强和酸味很浓的食品。因为吃这些食品的会使人们的皮肤更加干燥，粗糙，如果严重的话还可能会引起皮肤过敏。俗话说得好：“浓肥辛甘非真味，真味只是淡”。 很多人都认为吃酸性的东西有助于消化人体内部的东西，但是经常吃酸的会使人脾胃受到影响，它影响身体内部的食物消化速度的快慢，所以人们每天吃的水果还是最好不要超过250克，就算是在天气干燥的春季也不能搞例外。
今天是2月14情人节，不管是单身的，还是有男女朋友的，都不要忘记了美容，下面推荐情人节美容的好方法，那就是美容粥，需要的配料是：100克白米，1200毫升鸡汤，3克川芎，10克当归，5克黄芪，2克红花。把米洗干净后，用干净水浸泡一会，然后把当归、川芎、黄芪切成很薄的薄片，再将它们跟红花一起放进小布袋里面，再把米和装药的小布袋一起放到煮粥的锅里面，然后往锅里面放鸡汤、放适量水就可以了，特别注意的是开大火煮开，调小火的话就是煮稠，到一定时间后就可以捞布袋出来了，那么香喷喷的美容粥就成功了。美容粥最好是趁温热时候喝，这样对改善人的机体功能、增加女性面部皮肤滋润的程度、细嫩，还有一点就是可以预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。
