秋季想要润肺防燥 可以吃吃这些食物
2017-10-18
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文章简介：推荐吃法:洋葱炒肉 材料:洋葱.里脊.剁辣椒.生抽.料酒.淀粉.盐 做法: 1.把洋葱扒皮,用冷水泡一会,然后切成小块. 2.把里脊肉洗净,切成薄薄的小片,用剁辣椒.生抽.淀粉.料酒腌10分钟左右. 3.坐锅热油,等油温8成热时,滑入肉丝,迅速的拨散,炒至肉片变色断生以后再加入洋葱翻炒片刻,直到洋葱炒出香味,加入一点点盐就可以起锅了. 白果性平,味甘涩苦,可入肺肾经.有敛肺气,定喘咳,缩小便,止带浊的功能.银杏树叶形似鸭掌,故有鸭脚之称.宋代文学家欧阳修曾有"鸭脚生江南,名实本相浮.降囊因入贡,
推荐吃法：洋葱炒肉
材料：洋葱、里脊、剁辣椒、生抽、料酒、淀粉、盐
做法：
1、把洋葱扒皮，用冷水泡一会，然后切成小块。
2、把里脊肉洗净，切成薄薄的小片，用剁辣椒、生抽、淀粉、料酒腌10分钟左右。
3、坐锅热油，等油温8成热时，滑入肉丝，迅速的拨散，炒至肉片变色断生以后再加入洋葱翻炒片刻，直到洋葱炒出香味，加入一点点盐就可以起锅了。
白果性平，味甘涩苦，可入肺肾经。有敛肺气，定喘咳，缩小便，止带浊的功能。银杏树叶形似鸭掌，故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南，名实本相浮。降囊因入贡，银杏贵中州。”之句。银杏树还有公孙树之称，这是因为此树生长缓慢，“公植树而孙得食”的缘故。
推荐吃法：白果排骨汤
材料：排骨、萝卜、白果、盐、料酒
做法：
1.萝卜切片，水里烧开捞出。
2.排骨放汤锅里烧开加料酒，撇去浮沫烧30分钟后加萝卜、白果，烧排骨烂加盐即可出锅。
栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有句民谚说道“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈，”栗子不仅是10月的时令食物，还是深秋时节的进补佳品。
推荐吃法：微波炉炒栗子
材料：栗子、蜂蜜水
做法：
1、先把栗子洗净，在每个栗子上划开一个小口。栗子要洗净，用小剪刀横向划破栗子皮。(注意：一定要划透，要不微波时栗子会爆)
2、将栗子在蜂蜜水中充分搅拌。
3、放入微波炉中高火加热三分钟。
4、最后再把栗子放入微波炉高火4分钟即可。
