剁椒蒸芋头的做法 通便解毒补益肝肾

2018-03-20
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文章简介：导语:芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒.是一种很好的碱性食物.芋头可蒸食或煮食,但必铸彻底蒸熟或煮熟.今天就教大家剁椒蒸芋头的做法. 材料:小芋头10个.红椒2只.青椒2只.指天椒5只.剁辣椒5汤匙. 做法:1. 小芋头洗净,放入沸水中加盖中火煮20分钟,捞起过冷水,静置摊凉. 2. 青红椒去蒂和籽,洗净后切成三角块;指天椒去蒂,切成圈状. 3. 削去小芋头的外皮,切成块状,与青红椒.指天椒一同放入盘中待用. 4. 往盘中加入1汤匙油.1/2汤匙鸡

导语：芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必铸彻底蒸熟或煮熟。今天就教大家剁椒蒸芋头的做法。

材料：小芋头10个、红椒2只、青椒2只、指天椒5只、剁辣椒5汤匙。

做法：1、 小芋头洗净，放入沸水中加盖中火煮20分钟，捞起过冷水，静置摊凉。

2、 青红椒去蒂和籽，洗净后切成三角块;指天椒去蒂，切成圈状。

3、 削去小芋头的外皮，切成块状，与青红椒、指天椒一同放入盘中待用。

4、 往盘中加入1汤匙油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和5汤匙剁辣椒拌匀。

5、 烧开半锅水，放入剁椒芋头，加盖大火隔水清蒸30分钟。

6、 取出蒸好的剁椒芋头，淋入1/3汤匙香油，即可上桌。

1、小芋头要先用水煮熟，才可与剁椒一同下锅清蒸，可使芋头的口感更软滑，味道更均匀，直接将生芋头与剁椒同蒸，吃时容易夹生，又淡无味。

2、剁椒咸鲜味重，但辣味不足，在菜中加入指天椒和青红椒同蒸，可加重鲜辣之味。

3、芋头不宜生食，食用未煮熟的芋头，其黏液会刺激咽喉，导致不适，所以要将芋头煮熟煮透，以筷子可插入为熟的标准。

4、芋头的粘液容易引起手部过敏，瘙痒或红肿，因此处理芋头时应戴上胶手套。

5、芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气化痰的功用;但芋头含有较多的淀粉，吃得过多会导致腹胀。