孕妇能吃虾吗？孕妇吃虾的好处多

2018-02-24
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文章简介：孕妇能吃虾吗?在市场上的众多海产品之中,虾是最受大家喜爱的一种.不仅味道鲜美,所含的营养素也非常丰富.作为准妈妈,在怀孕期间需要补充更多营养.那么孕妇能吃虾吗?孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾有什么好处吗? 虾的营养价值极其高,所含的蛋白质和维生素A的含量都高于河虾和猪肉,还富含维生素E.镁.碘.磷.钙.铁.硫胺素.核黄素等营养素,是孕妇的优质食物来源.因此,孕妇可以吃虾.但无论吃任何东西,都需适可而止.孕妇吃虾也要适量,且吃虾的同时不能服用大量的维生素C.如果孕妇对虾等海产品过敏,则不适宜吃. 孕妇在

孕妇能吃虾吗？在市场上的众多海产品之中，虾是最受大家喜爱的一种。不仅味道鲜美，所含的营养素也非常丰富。作为准妈妈，在怀孕期间需要补充更多营养。那么孕妇能吃虾吗？孕妇可以吃虾吗？孕妇吃虾有什么好处吗？

虾的营养价值极其高，所含的蛋白质和维生素A的含量都高于河虾和猪肉，还富含维生素E、镁、碘、磷、钙、铁、硫胺素、核黄素等营养素，是孕妇的优质食物来源。因此，孕妇可以吃虾。但无论吃任何东西，都需适可而止。孕妇吃虾也要适量，且吃虾的同时不能服用大量的维生素C。如果孕妇对虾等海产品过敏，则不适宜吃。

孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质，蛋白质维持生命的物质基础。虾含有极为丰富的蛋白质，且虾的肉质松软，容易被人体所消化。

从妊娠的第四个月起，胎儿的骨骼就会开始发育，这时孕妇就要注意补钙。孕妇吃什么补钙？虾便是很好的钙质来源，虾含有丰富的钙，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或者虾皮，来补充身体中的钙元素。不仅可以促进胎儿的骨骼生长，还能促进胎儿的脑部发育。

妊娠高血压是孕妇在妊娠期特有的疾病，虾含丰富的牛磺酸，能够降低人体的血压以及胆固醇，对预防准妈妈的孕期高血压有一定的治疗功效。

不少准妈妈在怀孕期间，皮肤会变差。虾含有丰富的锌元素，能够改善由于缺锌所引起的皮肤不适等症状。因此，担心有孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些虾。

虾具有比较强的通乳作用，而且还含有丰富的钙、镁、磷等营养元素，是胎儿补充营养的很好来源，对胎儿和孕妇都有补益的效果。

孕妇可以吃虾吗？孕妇是可以吃虾的，虾是很好的营养来源，但如果对海鲜有过敏反应的孕妇则不适合吃虾。