白露去秋暑养生系列之胡萝卜排骨汤
2017-11-09
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文章简介：核心提示:秋季多吃土豆可以补脾胃,土豆含有大量淀粉以及蛋白质,能够促进脾胃的消化功能,土豆中的膳食纤维能够防止便秘.所以呢,今天小三九给大家分享一道胡萝卜拌土豆丝. 喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 喝水 了解详情. 食材:胡萝卜.土豆.适量盐.芝麻.生葱.适量油.陈醋 做法: 1.将所需食材洗干净 2.洗好的胡萝卜跟土豆切成丝 3.锅中加入适量水,然后煮开,将胡萝卜丝跟土豆丝放进去,煮熟之后就把胡萝卜丝跟土豆丝捞起来
核心提示：秋季多吃土豆可以补脾胃，土豆含有大量淀粉以及蛋白质，能够促进脾胃的消化功能，土豆中的膳食纤维能够防止便秘。所以呢，今天小三九给大家分享一道胡萝卜拌土豆丝。
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
食材：胡萝卜、土豆、适量盐、芝麻、生葱、适量油、陈醋
做法：
1、将所需食材洗干净
2、洗好的胡萝卜跟土豆切成丝
3、锅中加入适量水，然后煮开，将胡萝卜丝跟土豆丝放进去，煮熟之后就把胡萝卜丝跟土豆丝捞起来，沥干
4、待到沥干，凉了之后就放入盆中，加入芝麻、盐、葱花、适量油，还有陈醋，然后进行搅拌
5、搅拌均匀之后就可以啦
小编提示：
1、土豆有很好的呵护肌肤、养颜美容的功效，秋季多吃土豆可以补脾胃，防便秘哦!
2、胡萝卜能够刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜素可清除自由基延缓人体衰老，维持上皮组织的健康。
3、胡萝卜虽然好吃，但是大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色，要适量食用哦!
