上厕所边玩手机有哪些危害_上厕所玩手机的4大危害
2017-11-15
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文章简介：浏览新闻.看微博.刷朋友圈--现代人的生活似乎一刻也离不开手机,上厕所也不例外. 但是,边上厕所边做包括玩手机在内的,与如厕无关的事情--比如读书或看报,会延长如厕时间,进而对健康造成如下伤害: 女人邦保健知识配图 便便的原动力在于肠道蠕动.当它由结肠进入直肠,积攒到一定数量,并压迫肠壁时,人就会产生便意,需要尽快排出. 排便时,腹肌.膈肌收缩,腹内压增大,肛门内括约肌舒张.便便出来时,腹肌松弛,肛门内括约肌收缩,一节便便自然落下,之后肛门内括约肌再次松弛,一次排便完成. 但是,当你的注意力集中
浏览新闻、看微博、刷朋友圈……现代人的生活似乎一刻也离不开手机，上厕所也不例外。
但是，边上厕所边做包括玩手机在内的，与如厕无关的事情——比如读书或看报，会延长如厕时间，进而对健康造成如下伤害：
女人邦保健知识配图
便便的原动力在于肠道蠕动。当它由结肠进入直肠，积攒到一定数量，并压迫肠壁时，人就会产生便意，需要尽快排出。
排便时，腹肌、膈肌收缩，腹内压增大，肛门内括约肌舒张。便便出来时，腹肌松弛，肛门内括约肌收缩，一节便便自然落下，之后肛门内括约肌再次松弛，一次排便完成。
但是，当你的注意力集中在手机、书或报纸上时，很难努力“使劲”——无法充分调动腹肌、膈肌和肛门内括约肌的力量，帮助便便顺利排出。
其结果是，迟迟无法登场的便便只能默默地退回到结肠中，便意也随之消失(玩着玩着“没感觉了”，就是这个意思)。
这还没完，结肠吸水性能不错，它也会吸收便便中的一部分水分，导致便便越来越干，难以排除，形成便秘。
如果你经常刷个朋友圈，回条留言就“没感觉”了，就真别边看手机(读书、看报)边那啥了，还是专心致治吧!
每天早上按时便便，是促进肠道蠕动，预防便秘的好习惯。为此，很多人不管有没有感觉，起床后都要去蹲一下。也有些人认为，蹲的时间越长，希望越大。
如厕时长不应超过10-15分钟，没有便意但长时间在马桶上使劲，可能导致肛门静脉曲张，进而形成痔疮。
