腰窝酸怎么回事教你缓解病痛的小妙招

2017-11-17

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文章简介：一.长时间的久坐导致腰窝酸痛之所以现在有很多的年轻人都有腰窝酸痛的情况,那是因为他们都太长时间久坐的原因.因为现在有很多的上班族和上学党,几乎一坐就是一天.要是坐的时间太过于长的话,就会导致腰窝部位的肌肉产生过度疲劳的感觉.长而久之,就有经常感觉到腰窝酸痛的情况.所以我们在坐的时候,一定要保持正确的姿势.建议在坐2个小时左右,就要起来运动一下. 二.肌肉拉伤导致腰窝酸痛经常运动的人,在运动之后,也会有腰窝酸痛的情况.这主要是因为在运动的过程当中,肌肉不小心拉伤所导致的.要是肌肉不小心拉伤的话

一、长时间的久坐导致腰窝酸痛

之所以现在有很多的年轻人都有腰窝酸痛的情况，那是因为他们都太长时间久坐的原因。因为现在有很多的上班族和上学党，几乎一坐就是一天。要是坐的时间太过于长的话，就会导致腰窝部位的肌肉产生过度疲劳的感觉。长而久之，就有经常感觉到腰窝酸痛的情况。所以我们在坐的时候，一定要保持正确的姿势。建议在坐2个小时左右，就要起来运动一下。

二、肌肉拉伤导致腰窝酸痛

经常运动的人，在运动之后，也会有腰窝酸痛的情况。这主要是因为在运动的过程当中，肌肉不小心拉伤所导致的。要是肌肉不小心拉伤的话，比较常见的就是挫伤，扭伤等。这样都会导致身体局部的部位有水肿出血的情况。如果不能及时的治疗的话，就会经常感觉到自己的腰窝酸痛。所以在运动的时候，一定要注意自己的身体，避免肌肉拉伤等情况。