香酱拌蔬菜色拉 清肠排毒首选

凉拌黑木耳是一道极为常见的清爽小菜,其清肠排毒的功效是大家一致认可的;凉拌黑木耳的做法十分简单,很多人都会做,不过相同的菜肴出自不同的手,其

肠功能失调易致肠鸣.腹痛.復胀.腹泻.便秘.小便短少等.饮食应以清肠排毒的纤维素.碱性食物为主. 粗杂粮,薯类等食物中含有丰富的纤维素,能把

穴位按摩是让人非常舒适和放松的,下面5号网的小编为你们介绍穴位按摩清肠排毒,有效促进大肠蠕动. 中医穴位按摩促进大肠蠕动: 按摩商阳穴可促进大肠蠕动,去除肠内垃圾,调节代谢新陈,达到放松身心,清肠排毒的作用.取穴时端坐,商阳穴在食指靠近拇指的一侧,离指甲边缘0.1寸处. 按摩时用一只手的拇指与食指指端夹着商阳穴,拇指从垂直角度按摩商阳穴.每按压1秒就休息1秒,反复按摩10回. 第一步.两手交换按压食指指端的商阳穴,直到被按压的手指上留下指痕为好. 第二步.按压合谷穴.沿着商阳穴所在的食指一侧往下

  在日常生活中,如果不注意饮食就会在体内积留很多毒素,所以,一定要及时排除体外.排毒对我们来说是很重要的.食物中就有不少清肠排毒的"高手",吃什么可以排毒呢?下面五种食物,清理肠道.排出毒素,每天都要吃!   西兰花.大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质--异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌.   西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止便秘,西兰花还富含可溶性纤维,有助于清除肠道垃圾,降低胆固醇水平,控制血脂.   而大白菜中的纤维素可促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥

你需要排毒吗?赶快来试试排毒美食:香酱拌蔬菜色拉.这款排毒食谱香酱拌蔬菜色拉简单易做.赶快来学做这款排毒食谱,利用排毒清肠美食来给身体排排毒吧! 香酱拌蔬菜色拉 原料:黄瓜一碗(切片) ,西红柿一碗(切片) ,灯笼椒三分之一碗(切长条) ,葡萄干一汤匙,豆腐二分之一碗(切丁) ,花生酱三汤匙,酸牛奶一碗,蜂蜜两汤匙,酱油二分之一汤匙. 将豆腐用开水焯一下,放入冷水中冷却,将黄瓜,西红柿和灯笼椒混合装盘,把冷却的豆腐放在上面,再放上葡萄干. 将花生酱,酸牛奶,蜂蜜和酱油混合调匀,吃前浇在蔬菜上面.

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加班.熬夜,这些不规律的生活方式,白领开始出现便秘.长痘等问题,一时间,排毒养颜成为众多白领关注的焦点. 常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处.在此为您整理了16种排毒功能最强的食物以及食用方法,帮你清肠排毒,排出冬天在体内积存下来废物,告别小肚腩,潇洒地迎接春天. 芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒.绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好. 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿.可在睡前将

导读:清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式,更是一种良好的生活习惯,我们每天都需要排毒,那么如何排毒减肥呢?下面为大家推荐几道排毒减肥食谱,排毒效果很不错,并且还是具有强效果瘦身作用的减肥食谱. 早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶. 午餐:新鲜青菜.吞拿鱼,并以糙米为主食. 晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉. 零食:能量棒. 早餐:一杯美味的水果蜂蜜奶昔,加两片粗粮土司. 午餐:一份鸡肉蔬菜沙拉,并以红薯做主食. 晚餐:一份鸡肉蔬菜沙拉