高晓松成第一网红 胖人减肥离不开两要点
2017-10-28
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文章简介：高晓松成第一网红,荣登2016中国网红商业价值榜.最值钱的网红竟然不是锥子脸.竹竿腿,而是"矮大紧"老师.经常在网上发出自拍照的高晓松,备受网友的喜爱.而用PS修图后的他,看上去更加帅气了!所以每一个胖子都是潜力股,胖人减肥离不开这两点! 第一点:控制饮食 吃真是肥胖的重要原因,尤其是哪种不控制饮食,想吃就吃的朋友,对蛋糕.可乐.薯条.汉堡包.糖果等等都不抗拒.正是因为这种饮食方式,导致身材越来越胖,最后难以控制,索性就下定决心做个胖子. 吃并不是一件小事,尤其是想要有好身材的朋友.不
高晓松成第一网红，荣登2016中国网红商业价值榜。最值钱的网红竟然不是锥子脸、竹竿腿，而是“矮大紧”老师。经常在网上发出自拍照的高晓松，备受网友的喜爱。而用PS修图后的他，看上去更加帅气了！所以每一个胖子都是潜力股，胖人减肥离不开这两点！
第一点：控制饮食
吃真是肥胖的重要原因，尤其是哪种不控制饮食，想吃就吃的朋友，对蛋糕、可乐、薯条、汉堡包、糖果等等都不抗拒。正是因为这种饮食方式，导致身材越来越胖，最后难以控制，索性就下定决心做个胖子。
吃并不是一件小事，尤其是想要有好身材的朋友。不要以为减肥就不能吃好吃的，减肥饮食其实是一种健康方式，即不吃煎炸、油腻、肥腻的东西，尽量自己动手做饭，做到少油盐一样也能品尝到美味。
第二点：运动计划
凡事都要有个计划，尤其是做运动减肥这件事，没有随心所欲就能练出好身材，谁都是在坚持运动管理身材。为自己做出一个运动计划，一个月的、两个月的，要有个最终目标，而且是可实行的，否则很容易就中途失败，继续放纵自己。
制定运动计划后，就要用不同的运动来丰富它。比如每天跑步40分钟或者五公里，隔天跟着视频练瑜伽，一节课40分钟不能偷懒。
不为自己找借口，好身材还会远吗？
