一天吃四色营养就均衡

导读:癌症是人类的最大敌人,也是社会发展的一大无形障碍,许多小康家庭因癌致贫,因病至衰.如何抵御癌症的侵袭,也成为每个家庭的必修课程! 缺乏蛋白质:动物实验表明,饲料中蛋白质含量高或补充某些氨基酸,可以抑制动物肿瘤的发生. 如以甲基苄基亚硝胺诱发大鼠食管癌,高蛋白组动物食管癌发生的潜伏期延长.癌细胞分化较好.据研究,在食管癌高发地区,人们饮食中蛋白质的缺乏就十分明显,给肿瘤病人多吃高蛋白质食物,可使其提高免疫力,改善营养状态,有利于病人的康复. 摄入维生素不足:临床实践证明,局部使用维生素A酸可

草莓酱怎么吃 新鲜的草莓买太多吃不完怎么办?草莓可不是一种可以长期保存的水果,吃不完不妨来试试把它们制成草莓酱吧!草莓的味道香甜,而且果肉鲜嫩多汁,很适合制成果

现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间,人们总是喜欢最舒服的姿势,但舒服的姿势不一定等

金鸡胶囊一盒的分量其实不算很多,很多人不知道这个一盒能管多久,下面5号网的小编为你们介绍金鸡胶囊一盒吃几天?一盒吃四天. 金鸡胶囊一盒吃几天 金鸡胶囊一盒是48粒,一天吃3次,一次4粒,所以说一盒只能吃4天. 经期能吃金鸡胶囊吗 月经期间一般可用中药进行调治,根据症状和体征,采用活血化淤.理气通络的方法有较好的效果.诸如红花.桃仁.薄荷.坤草.泽兰.赤芍之类,对改善症状和体征均有良好效果.不过,这要在大夫的指导下服用.月经有块者应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保

俗话说:"春吃花.夏吃叶.秋吃果.冬吃根."根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜,包括红薯.萝卜.山药.土豆等.与其他类蔬菜相比,根菜的农药残留较低,价廉物美,并且营养价值丰富.冬天,是根菜大量上市的季节,更该多吃这些"大块头". 四种营养根菜对身体好: 红薯:补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴 红薯中含有维生素A.B.C.E以及钾.铁.铜.硒.钙等10余种微量元素,营养价值很高.冬天吃些红薯,可以保持血管弹性,并且红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤

饮食中的五色是指食物的四种天然颜色,即白.红.绿.黑. 这是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的. 富含植物蛋白质等营养素,其中又以豆腐.豆芽菜等最易消化吸收. 含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素,按照对人体健康的有益程度而先后排列为鱼肉.鸡肉.牛肉.羊肉.猪肉等. 不过此类食物所含动物脂肪较多,所以不宜多食. 是提供人体所需维生素.纤维素和矿物质等营养素的食物,以深绿色的叶菜最佳. 如乌鸡.甲鱼.海带.黑米.黑豆.黑芝麻及各种食用菌.此类食物含维

营养学家将食物分为三大类:第一类食物主要是供热能,以谷类如稻米.小麦和芋类.砂糖.食油为主,又称"白色食物":第二类食物主要供应蛋白质,以肉类(红)为代表,包括鱼肉.贝类.畜产品为主,称为"红色食物":第三类食物主要提供矿物质和维他命养分,以蔬菜(绿).水果为主,又称"绿色食物".我们每天所摄取的食物,必须此三色俱全,营养才不致发生偏颇. 第一.三类食物皆涵盖在素食的食物范围之内,第二类食物虽然是以鱼.肉类为主,但其意是在蛋白质的考虑上成立的,换

很多人以为,和西方人相比,中国的胖人并不算多.但上海交通大学发表的研究显示,目前中国人肥胖增长的速度已经全球第二,仅次于墨西哥.数据显示,90%多的人表示周围的胖人越来越多.其中,39.8%的人5年来腰围增长了1-2公分,31.7%增长了3-4公分,12.2%的人腰围增长了5-6公分,4.4%的人增长了8公分以上.更有不少人表示,5年之内自己体重猛增10斤左右. 卫生部颁布的<中国成人超重和肥胖症预防控制指南>明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米为腰围超标的界限.腰围增大预示肥胖,