六款减肥沙拉菜谱 让你边吃边瘦
2017-10-16
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导语:还在减肥第一线战斗的MM是不是时常很纠结:美食当前,却要忍着不能吃.可到嘴馋怎么办?不想委屈自己,又不想破坏减肥计划,有没有两全其美的方法?当然有啦!快来享受小编为大家奉上的六款美味减肥沙拉菜谱吧!即解馋,又可以吸收水果与蔬菜的营养,让你边吃边瘦! 材料:罐头金枪鱼.蘑菇.圣女果.芦笋.沙拉酱. 做法: 1.将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片.切好后用开水焯一下断生. 2.将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀. 3.拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉,就
导语：还在减肥第一线战斗的MM是不是时常很纠结：美食当前，却要忍着不能吃。可到嘴馋怎么办？不想委屈自己，又不想破坏减肥计划，有没有两全其美的方法？当然有啦！快来享受小编为大家奉上的六款美味减肥沙拉菜谱吧！即解馋，又可以吸收水果与蔬菜的营养，让你边吃边瘦！
材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法：
1、将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。
2、将焯好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。
3、拿出另一个碗，垫上洗干净的生菜叶，倒扣伴好的沙拉，就行啦！
小编点评：金枪鱼肉中所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品，搭配促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一级棒！
材料：香蕉半条、水蜜桃半个、火龙果半个、奇异果一个、酸奶一杯。
做法：
1、将所有材料去皮、洗净，切成粒状，一同放进碗中。
2、淋上酸奶。
小编点评：香蕉是营养丰富的肠胃调节饮品，能预防便秘，而且容易令人有饱腹感，与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
