红酒沐浴减肥法 一周激瘦5斤

2017-12-30
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文章简介：很多人认为减肥期间需要戒酒,其实少量的饮酒,或者利用酒来减肥可以看到非常明显的效果,下面小编就要推荐给大家的是酒类减肥法,帮助大家有效的提高新陈代谢,加速脂肪燃烧. 酒类可以促进血液循环,但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法,让你自己在家做SPA. 1. 将清酒.米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中,利用酒类促进血液循环的功用,达到安定神经与降压的成效(关注:绝对不可以边泡澡边喝酒唷! 2. 在浴缸中泡澡10-15分钟后,再用摄氏约20度的冷水冲洗,反覆交替数次,可以加速身体的

很多人认为减肥期间需要戒酒，其实少量的饮酒，或者利用酒来减肥可以看到非常明显的效果，下面小编就要推荐给大家的是酒类减肥法，帮助大家有效的提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。

酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。

1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效(关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷!

2. 在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

3. 在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。

白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。

红葡萄酒酒→红肉(如：牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

喝酒时间： 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

1.在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。让胃壁形成一层保护可以缓和酒精的摄取，也可以帮助肝脏工作。

2.减少主食调整摄取的卡洛里，不足够的营养素可以在小菜中摄取。

3.在喝酒期间可以喝绿茶做间隔，不仅可以抑制所喝的酒量，修补饮酒所造成的维他命C不足，因为具有咖啡因也有一点提神效果。

4.和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。

喝酒过量仍是不好的，应该小酌两杯就好，享受喝酒的气氛才是最重要的。