这些不起眼的小东西 吃了你就白白的

2017-10-16
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文章简介：绿茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚和维生素C.E.它们能增加皮肤的活性,抑制皮肤对黑色素的吸收和产生,并且将产生的黑色素分解掉,通过皮肤或者新陈代谢,代谢出去. 西红柿中含有大量抗氧化剂番茄红素的成分和维生素C,每天吃西红柿不仅可以利用维生素C淡化皮肤的黑色素细胞,还能将晒伤的危险系数下降40%.因此想要变白,不妨多吃西红柿. 西瓜富含的水份特别足,它能加速人体的新陈代谢,并且西瓜中含有氨基酸成分,促进皮肤的活性成分,让黑色素细胞快速从体表代谢出去. 柠檬含有丰富维生素C非常的多,柠檬中含有的维生素

绿茶中含有大量的抗氧化剂茶多酚和维生素C、E。它们能增加皮肤的活性，抑制皮肤对黑色素的吸收和产生，并且将产生的黑色素分解掉，通过皮肤或者新陈代谢，代谢出去。

西红柿中含有大量抗氧化剂番茄红素的成分和维生素C，每天吃西红柿不仅可以利用维生素C淡化皮肤的黑色素细胞，还能将晒伤的危险系数下降40%。因此想要变白，不妨多吃西红柿。

西瓜富含的水份特别足，它能加速人体的新陈代谢，并且西瓜中含有氨基酸成分，促进皮肤的活性成分，让黑色素细胞快速从体表代谢出去。

柠檬含有丰富维生素C非常的多，柠檬中含有的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，起到抗氧化的作用。并且根据研究表示，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁，即可将皮肤癌的发病率下降30%。

苹果中含有维他命C和丰富的果酸。维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，而果酸可以使皮肤毛孔通畅，让黑色素细胞快速从皮肤代谢出去。

坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤能够起到保湿的作用，同时还能帮助皮肤进行抗氧化，消除皮肤中沉淀的黑色素细胞。