晚上睡前喝水有什么作用
2017-08-19
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文章简介：晚饭到早饭之间十几个小时,加上排泄.皮肤蒸发,人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来说,血液的黏稠度变高! 如果不注意补充水分,同时又有高血压.动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞.心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知~~ 睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死.心绞痛.脑血栓等突发危险.对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖. 准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头! 第1次:临睡前喝200~300毫升水; 第2次:夜间小便后喝两
晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高!
如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!!!而后果可想而知~~
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
准备一个能装500~1000毫升水的保温杯放在床头!
第1次：临睡前喝200~300毫升水;
第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右;
第3次：晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
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