便秘怎么办？合理饮食+减压改善便秘症状

2017-08-31
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文章简介：脸色泛黄,容易长痘痘:吃得很少,却依然很胖,尤其肚子比较大:有的女士来例假时,肚子痛得死去活来--这些人虽然各有各的苦楚,但很可能都是便秘的受害者.体内垃圾不能及时排出,毒素长期停留在体内,给身体带来很大负担,疾病自然会乘虚而入. 专家指出,长期便秘的人,有害毒素会持续刺激肠黏膜,有的甚至会导致大肠癌.专家指出,便秘很多是饮食习惯.生活起居不当造成的,不同人的诱因不同,但其中有六类人要特别注意. 白领.长期久坐,或者饮食不规律.爱吃辛辣刺激食物.酗酒等,会导致便秘的发生.此外,精神压力较大,也会

脸色泛黄，容易长痘痘；吃得很少，却依然很胖，尤其肚子比较大；有的女士来例假时，肚子痛得死去活来……这些人虽然各有各的苦楚，但很可能都是便秘的受害者。体内垃圾不能及时排出，毒素长期停留在体内，给身体带来很大负担，疾病自然会乘虚而入。

专家指出，长期便秘的人，有害毒素会持续刺激肠黏膜，有的甚至会导致大肠癌。专家指出，便秘很多是饮食习惯、生活起居不当造成的，不同人的诱因不同，但其中有六类人要特别注意。

白领。长期久坐，或者饮食不规律、爱吃辛辣刺激食物、酗酒等，会导致便秘的发生。此外，精神压力较大，也会引起便秘。这些人应改善焦虑状况，及时疏解压力，尽量保持好心情，均有助于平衡机体神经，让肠胃通畅。