薏米红豆粥的禁忌 合理调配切忌食用过度
【导读】薏米红豆粥是很多人都会喝的一道营养粥，但是薏米红豆粥不能过度食用，不然会引起副作用的，接下来就跟小编一起来看看薏米红豆的禁忌，合理调配切记食用过度。
大米是生长在水中的，本身就含有湿气，在薏米红豆粥中加入大米就会粘稠。
而红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以怎么熬制都不会黏，汤水很清，所以中医才会利用这点来用于将人体内的湿气去除掉。
而一旦将大米加进去，就等于加入了湿气，整个粥都会变得粘稠。
虽然加入大米后吃起来味道很好，但是这样的做法是不养生的，特别是对于一些想要祛湿的来说是一点效果都没有的。
另外，孕妇在食用的时候也需要注意，如果感觉体内湿邪不是特别严重的话，尽量不要食用薏米，可以将红豆和枸杞、百合等搭配煮熟。
薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。
薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。
薏米红豆粥能减肥吗
我们平时吃薏米红豆粥的时候只是觉得它吃起来很好吃，但你知道薏米红豆粥还有减肥的功效吗?
其实喝薏米红豆粥是可以减肥的，而且不伤害身体。
中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。
不过如果你是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。
因为薏米红豆粥中，含有一些矿物质，和一些维生素，膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，胃肠不仅能吸收到营养，还能把其他杂物排除体内，能够很好的解决便秘，促进减肥效果。
另外，薏米红豆粥作为一种饮食，一种夏季的饮食，算是稀饭的一种，食用这些食物，会让我们的肚子很快地感到饱，进而减少我们的饮食。
薏米红豆粥能够刺激我们的肠胃，肠胃在刺激之下，加快细胞的蠕动，达到很好的消化作用。
对于产后的妇女来说，没有什么比养身子更重要的了，一般来说，产后的女性身子是很虚弱的，特别是气血两虚，若不调理好以后会影响更大。
在煮薏米红豆粥的时候一定要在里面放一些大红枣，因为红枣有补血的作用，薏米又有助于养气，红豆有养胃的功效，所以女性在产后服用薏米红豆粥有很好的效果。
现在已经有很多女性在选择服用薏米红豆粥，即便没有生下孩子也服用，原因就是薏米红豆粥还有美容的功效，让气色看起来更好。
薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，还能补心，健脾胃，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
中老年肥胖者养生佳品薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年体湿，气血不畅导致的肥胖，效果尤其好。
