想要穿的“露骨”就远离这些食物

2018-02-09
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文章简介:一罐375ml可乐中含有的热量168cal,如果每天都喝上一罐,一年发胖8公斤. 猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类,要减肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于

一罐375ml可乐中含有的热量168cal,如果每天都喝上一罐,一年发胖8公斤。

猪肋骨和牛肋骨是脂肪量最高的肉类,要减肥的你一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。

25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪,而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692,是不是觉得有点恐怖呢?

香肠中的3/4热量都来自脂肪,而一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。

一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪,而巧克力雪糕的卡路里则高达720。

一碗沙拉中,配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉和油炸面包碎。而这其中,半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪,3小块炸鸡肉就含有350卡路里和19克脂肪。如此计算,一顿沙拉就增加了1100卡路里。还在以为吃沙拉能减肥的你,赶紧选择合适的配料吧!

菠萝果汁酒的卡路里在145-290卡路里之间,一杯冰茶可能超过520卡路里。

快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪。如果你爱吃炸鸡,那么,你可以选择去皮无骨鸡肉,含有167卡路里和7克脂肪。

如何让香甜多汁的草莓更可口?当然是和巧克力搭配啦!将草莓掏空后加入巧克力内馅,还可以加入两颗蓝莓来增添风味。热量:5颗草莓78卡路里,纤维:3.2克,蛋白质:3.5克。

哈密瓜干甜蜜又耐嚼,和芒果干的味道和质地类似。热量:25卡路里/片,纤维:0.5克,蛋白质:0.5克。

把胡萝卜切片再烤,同样香脆,但是比薯片健康多了。热量:79卡路里/片,纤维:4.1克,蛋白质:1.4克。

对巧克力布朗尼爱不释手?这种无需烤制的布朗尼不止让你免受烤箱之苦,而且无糖、无麸质和无奶的配方让你每一口也只摄入59卡路里的热量。热量:118卡路里/两口,纤维:2.6克,蛋白质:3.4克。

热量:146卡路里半份,纤维:1.9克,蛋白质:3.5克。