豆腐炒青菜

2017-11-25
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文章简介：豆腐可以说是在我们平时生活中经常会吃的一种豆制品,一般来讲豆制品重头含有非常高的蛋白质以及各种身体所需要的营养物质,所以不管是作为一种美食,还是作为营养保健的食材,豆腐深受人们的喜爱,豆腐炒青菜中的青菜,也是我们最常见的一种蔬菜,富含维生素以及各种营养物质. 豆腐炒芹菜的做法简单,其实主要就是豆腐还有青菜的一个搭配问题,我们都知道豆腐和青菜是常见的一种食材,而且在市场上我们都可以购买得到,虽然普通,但是却有利于我们的养生保健. 豆腐半斤青菜一小把盐一勺酱油一勺鸡精一勺十三香粉一勺 1. 豆腐切成

豆腐可以说是在我们平时生活中经常会吃的一种豆制品，一般来讲豆制品重头含有非常高的蛋白质以及各种身体所需要的营养物质，所以不管是作为一种美食，还是作为营养保健的食材，豆腐深受人们的喜爱，豆腐炒青菜中的青菜，也是我们最常见的一种蔬菜，富含维生素以及各种营养物质。

豆腐炒芹菜的做法简单，其实主要就是豆腐还有青菜的一个搭配问题，我们都知道豆腐和青菜是常见的一种食材，而且在市场上我们都可以购买得到，虽然普通，但是却有利于我们的养生保健。

豆腐半斤青菜一小把盐一勺酱油一勺鸡精一勺十三香粉一勺

1. 豆腐切成厚约一公分的片。

2. 锅内放油，油要适量多放一些。把豆腐一片一片放入炸至一面变黄，再翻面。

3. 两面都炸黄后，盛出放盘里。

4. 葱大刀切片。

5. 炒锅放油，油热后先爆葱，再放入摘洗干净的青菜翻炒。

6. 待青菜明显变少时，放入炸好的油豆腐。

7. 加入盐、鸡精、十三香粉和一勺酱油。

8. 翻炒均匀，即可出锅。

豆腐炒青菜的制作方法大家都掌握了没有呢?其实在我们的生活中很多的普通食材，是具有非常高的营养保健价值的，所以说我们需要多去了解它的这些营养功效，这样就可以更好地发挥它们的保健作用。