早上喝玉米粥可预防皮肤癌

2018-06-30
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文章简介：玉米是五谷杂粮之一,它含有人体所需的丰富的阴阳,含有大量膳食纤维.维生素.矿物质等有利于我们的身体健康.不仅如此,有一种尼克酸对健康非常有利,能帮助我们维持神经系统.消化系统和皮肤的正常功能.人体内如果缺乏尼克酸,消化上的口角炎.舌炎.腹泻等症状,以及皮肤上的癞皮病容易发生. 据说南美盛产玉米,那里的人也以玉米为主食,所以,那里的人很少有患皮肤病的. 玉米中的尼克酸不易释放出来,在煮粥时放些小苏打(就是碱),尼克酸就能释放出来大部分,而且喝粥时口感也不错,小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素

玉米是五谷杂粮之一，它含有人体所需的丰富的阴阳，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等有利于我们的身体健康。不仅如此，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病容易发生。 据说南美盛产玉米，那里的人也以玉米为主食，所以，那里的人很少有患皮肤病的。

玉米中的尼克酸不易释放出来，在煮粥时放些小苏打(就是碱)，尼克酸就能释放出来大部分，而且喝粥时口感也不错，小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。

人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，如果早餐能喝玉米粥，摄取一定的尼克酸，使一天的精神都很好，所以，这里建议早上喝玉米粥最好。