三天减肥食谱 实胖虚胖鉴别法

2017-09-17
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文章简介：1.多肉.壮实. 2.面色红润,但是容易口渴. 3.吃得多,也容易饿,还经常便秘. 1.肉不是很紧实,平常缺乏运动. 2.冬天特别怕冷,夏天易流汗. 3.水肿的症状比较明显,一般来说下半身浮肿比上半身明显. 4.身心疲惫,饭量很小. 早餐:面包.花生酱 中餐:水煮鸡蛋.小米粥 晚餐:水煮青菜.苹果 PS:不管是使实胖还是虚胖的身材,都可以从饮食方面得到改善,补充一天的基本机能之后,再来实现减肥计划,是健康减肥的重中之重.

1、多肉、壮实。

2、面色红润，但是容易口渴。

3、吃得多，也容易饿，还经常便秘。

1、肉不是很紧实，平常缺乏运动。

2、冬天特别怕冷，夏天易流汗。

3、水肿的症状比较明显，一般来说下半身浮肿比上半身明显。

4、身心疲惫，饭量很小。

早餐：面包、花生酱

中餐：水煮鸡蛋、小米粥

晚餐：水煮青菜、苹果

PS：不管是使实胖还是虚胖的身材，都可以从饮食方面得到改善，补充一天的基本机能之后，再来实现减肥计划，是健康减肥的重中之重。