绿茶苦瓜蜂蜜泡茶喝减肥法 五个减肥功效

2017-07-29
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文章简介:苦瓜减肥法: 苦瓜这种减肥食物不仅热量超低,而且还能抑制脂肪吸收.每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感.而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!降火消肿.去热解毒.苦瓜能除邪热.解劳乏.清心明目,夏季食用,清凉消暑.而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积. 此外,吃苦瓜还可以增强免疫力.美容养颜.丰富的维生素C.能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤

苦瓜减肥法:

苦瓜这种减肥食物不仅热量超低,而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

此外,吃苦瓜还可以增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿玻苦瓜绿茶减肥法的偏方,苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。绿茶可抗氧化,结合起来,减肥效果相当明显!苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。常见的苦瓜大概有3种,都很适合和其他蔬果打成汁来喝,尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉,口感更好。当然推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食,只要切薄片,用盐水除去苦涩味,加些醋拌一拌,简单又爽口,想丰富一点,也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄...等同样低卡的食材,营养多又不会徒增热量。

绿茶减肥法:

绿茶成为最流行的保健品,它的功效虽然不是新发现的,但却被看成当今最时尚的保健方式。据记载:“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。公元1211年日本僧侣Eisai在其著作“饮茶养生”一书中写道:“茶是养生的神奇良方,对延年益寿具有超凡的力量,从古至今,它一直是山居者长寿的万灵丹。”茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,也是茶叶的主要成分,其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富,因它未经发酵,较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。儿茶素与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等,对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。同时,绿茶还具有舒缓身心的作用。

绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因,状态并不一样,因为当它和儿茶素同时并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能,却能得以巧妙地保留。

注意事项:

1、喝苦瓜汁的期间要配合运动和节食,如觉得运动很累,那就试着爬爬楼梯,如实在不愿运动,就选择节食。

2、早餐按着正常食量,毕竟容易消化。

3、中餐自选,最多七分饱。不过尽量少吃热量高的食物,如肉类。以清淡为宜。

4、下午饿时,准备一些水果。那些纤维含量较高的水果都可以,如苹果之类的。一个苹果热量不过50-80卡,吃一,两个就差不多能抵御饥饿感。

苦瓜干泡水喝的功效1.

苦瓜干性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。

苦瓜干泡水喝的功效2.

苦瓜干含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期引用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜干、胡萝卜等,同时注意多饮水。

苦瓜干泡水喝的功效3.

苦瓜干能促进食欲,帮助消化,有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜干中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物,苦瓜干片有明显的降血糖作用,对糖尿病有显着疗效。对肥胖的人能减肥。

苦瓜干泡水喝的功效4.

苦瓜干的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

苦瓜干片泡水喝的功效5、

能护肝、健脾,可降低三脂,对三脂高(高血糖、高血压、高血脂)的人有很大益处。能益肾利尿。