铁观音是绿茶吗 经常喝为健康加分
一、铁观音的相关情况
铁观音,相信大家都听说过,是我国很出名的一种茶类,同时也是我国十大名茶之一。铁观音茶的历史比较悠久,根据考证,在1723年—1735年间就已经出现,距今已有200多年的历史。
二、铁观音是什么茶
很多人会将这种茶误认为是绿茶,但实际上不是,它是半发酵的茶类,同时也是青茶的一种。介于绿茶和红茶之间,非常的有韵味。
三、铁观音茶含有的营养成分
养生,已经成为人们越来越重视的一个方面,无论是生理上还是饮食上。每天一杯茶,相信是很多人的坚持。毫无疑问,喝茶对人体是有益处的。就铁观音而言,其中包括的营养成分有能量、钙、膳食纤维、钾、脂肪、视黄醇、胡萝卜素、蛋白质、维生素E、铜、碳水化合物、灰分、尼克酸、镁、硒、磷等多种营养物质。
四、铁观音的热量
越来越多的人开始爱上了喝茶。每天一杯既养生又健康,是十分健康的一种饮品。同时它的热量也不高,虽然每100g的重量约有304大卡的热量,但是泡一杯茶也仅仅只需要3g、5g的重量而已。一杯铁观音(3g)的热量仅仅有9大卡左右,只用散步7分钟左右便能消耗完。
五、铁观音的作用
人人都说喝茶对身体好,那么到底好在哪里呢?经常喝茶,一方面能够抗衰老、美容养颜又减肥;另一方面还能提神和抑制心血管疾病。