4个瘦腿减肥操 解决腿部问题 塑修长美腿，分享教你怎样瘦腿最快最有效

2017-10-31
字体:
大中小
浏览:
文章简介：腿部是女性追求完美的一个重要部位,所以很多MM在减肥塑身的时候,针对腿部也是下尽了功夫的.大腿的赘肉,小腿水肿以及肌肉瘤等问题都困扰着爱美女性.小编分享瘦腿减肥动作,能够帮助你解决腿部问题,塑造完美纤长的魔力长腿. 1)身体俯卧在地面上,双手交叠在体前,头部靠在手背上,双脚并拢放在一起,全身放松,保持自然呼吸. 2)然后将你的双脚分开与肩同宽,然后将你的右脚伸直向后抬起来,尽量抬到你能够到达的最高高度.保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右,然后将你的右脚放下来,再换另外一只脚重复刚才的动作

腿部是女性追求完美的一个重要部位，所以很多MM在减肥塑身的时候，针对腿部也是下尽了功夫的。大腿的赘肉，小腿水肿以及肌肉瘤等问题都困扰着爱美女性。小编分享瘦腿减肥动作，能够帮助你解决腿部问题，塑造完美纤长的魔力长腿。

1)身体俯卧在地面上，双手交叠在体前，头部靠在手背上，双脚并拢放在一起，全身放松，保持自然呼吸。

2)然后将你的双脚分开与肩同宽，然后将你的右脚伸直向后抬起来，尽量抬到你能够到达的最高高度。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右，然后将你的右脚放下来，再换另外一只脚重复刚才的动作。