夏天吃了什么会消暑推荐4种夏天消暑食物

2017-09-23

字体:

大中小

浏览:

文章简介：夏天,最讨厌的就是它的炎热了,它的热让我们的食欲慢慢的下降,没胃口,一直就想要吃冰的东西.在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么?吃什么才能清凉消暑? 1西瓜不仅能清热解毒.除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜.西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖.葡萄糖.果糖.瓜氨酸.丙酸.丙氨酸.谷氨酸.精氨酸.磷酸.苹果酸.盐类,及其胡萝卜素.维生素C等. 2苦瓜有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口.祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜.中国民间自古就有"苦味能清热&q

夏天，最讨厌的就是它的炎热了，它的热让我们的食欲慢慢的下降，没胃口，一直就想要吃冰的东西。在这个酷热的盛夏里我们应该吃什么？吃什么才能清凉消暑？

1西瓜

不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化，所以，人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，及其胡萝卜素、维生素C等。

2苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。