怎样按摩足部穴位减肥 另类方法让你轻松减肥
脚底穴位减肥其实是很简单的，我们这里不讲那些复杂的穴位知识。
只是通过简单的刺激几个大的脚底穴位，就能起到减肥的效果。
工具/原料脚底穴位图、手指、脚部按摩棒
怎样按摩脚底穴位减肥
步骤/方法
找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环；
怎样按摩脚底穴位减肥
使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组；
怎样按摩脚底穴位减肥
或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位（下图所示位置），来回揉搓，至双耳微红为宜。（大约20分钟）；
怎样按摩脚底穴位减肥
大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位（下图所示），画圆轻柔10分钟即可；
怎样按摩脚底穴位减肥
心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区（见脚部穴位图），不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。
END
注意事项
睡前进行，能帮助提高睡眠质量，达到减肥的效果；
如果是有足廯等脚类疾病的朋友，在接受按摩时，最好用毛巾包裹脚部；
脚底按摩减肥原理：人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。
从而起的减肥瘦身的效果，下面就来看具体按摩方法！方法1、敲击脚底 在每天晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样做可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右即可。
