冠心病日常要如何护理
2018-03-24
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文章简介：配图 戒烟限酒:研究表明,吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍.此外,过多的酒精可使心脏耗氧量增加,加重冠心病.可以适当饮一些葡萄酒,但每日不宜超过100毫升. 适当运动:活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行,活动强度要适当,不宜剧烈运动,以减少心脏负荷,降低心肌耗氧量;阴雨天气空气湿度大,天气闷热时,应减少户外活动. 饮食清淡:宜少食多餐,适当多吃些蔬菜.水果.提倡"四低一高":即低热量.低盐.低脂肪.低胆固醇,高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激之品.宜吃温食,不宜多进冷饮和冷食. 睡眠充足:
配图
戒烟限酒：研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，过多的酒精可使心脏耗氧量增加，加重冠心病。可以适当饮一些葡萄酒，但每日不宜超过100毫升。
适当运动：活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，活动强度要适当，不宜剧烈运动，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量;阴雨天气空气湿度大，天气闷热时，应减少户外活动。
饮食清淡：宜少食多餐，适当多吃些蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇，高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。宜吃温食，不宜多进冷饮和冷食。
睡眠充足：休息不好，会直接影响到患者的情绪和食欲，进而诱发疾病。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当午睡，午睡应在餐后半小时，午睡时间以不超过1小时为好。保健知识
稳定情绪：炎热、无风、潮湿、憋闷都会使患者的情绪产生波动，心烦气躁、萎靡不振、无端发怒等，对患有心脑血管病的人来说，都会构成很大的威胁，易使心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞等病突发。因此，一定要注意保持情绪的稳定，经常做些力所能及的运动，如早起散散步，傍晚时，走出家门，找人聊聊天，解除一天的压抑情绪。
