清纯美女分享甩肉34斤血泪真经

2017-10-24

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文章简介：我今年26岁,在减肥前,我的体重最高记录是132斤,那是大三的时候了,当时小肚子是特别厉害的.现在,我的体重基本维持在98斤左右了,工作后才知道原来身材是如此的重要. 肥胖可是我让吃尽了苦头啊,那年8月,去云南旅游,刚到昆明,爬了一趟西山,就出现了高原反应,当时头痛剧烈.恶心.呕吐,到医院急诊测血压高,就给以吸氧.输液等.那天我躺在病床上,有一种快要死的感觉.真是太难受了.我这大胖身体还不如一个60岁的老太太.真是悲哀! 回到家后,我就下决心减肥,想改变自己早衰体质.先到图书馆查相关资料,也买了

我今年26岁，在减肥前，我的体重最高记录是132斤，那是大三的时候了，当时小肚子是特别厉害的。现在，我的体重基本维持在98斤左右了，工作后才知道原来身材是如此的重要。

肥胖可是我让吃尽了苦头啊，那年8月，去云南旅游，刚到昆明，爬了一趟西山，就出现了高原反应，当时头痛剧烈、恶心、呕吐，到医院急诊测血压高，就给以吸氧、输液等。那天我躺在病床上，有一种快要死的感觉。真是太难受了。我这大胖身体还不如一个60岁的老太太。真是悲哀！

回到家后，我就下决心减肥，想改变自己早衰体质。先到图书馆查相关资料，也买了一些书回家看。其中有一本书给了我力量，书名《我要终身美丽,135天瘦身日记》，内容是讲一个香港女孩，用10个月时间，将体重从114公斤减到59公斤，书中还列出了她每天的食谱。从去月中秋节开始，就开始我的减肥计划了。每天低脂、低盐、低糖饮食。

对于饮食，我觉得减肥的关键是要管好自己的嘴，但不能胡乱的绝食，这样就算体重减轻了，也是付出了健康的代价的，得不偿失啊。我平时不要吃油腻的食物，青菜能煮着吃的，就不要用油来炒。