脚踝痛是什么原因盘点 专家教你如何处理脚踝疼痛问题
一般而言,脚踝疼痛时,首先可以考虑到的是撞伤,扭伤,脱臼,骨折等外伤.例如踩滑楼梯或道路的阶梯时,可能会扭伤脚踝,使脚踝周边肿胀,疼痛.运动时觉得疼痛,皮下出血,则可能是『踝关节韧带损伤』.这种例子大前提是有扭伤等外伤,因此可以轻易和风湿或痛风,化脓性关节炎等疼痛加以区别.扭伤就是因为外伤而使韧带及关节包（包住关节的袋子）受伤的状态.其中出现明显的韧带断裂时,则称为『韧带损伤』.在伸直韧带时,因为疼痛而无法站立,不过几分钟之后就能够步行了.但是若韧带完全断裂,则会产生剧痛,甚至连碰都不能碰一下.首先要冷敷患部,尽可能固定脚踝到医院接受治疗.治疗因症状的不同而有不同,如果是韧带伸直时或扭伤时的损伤,可以利用弹性绷带固定.韧带断裂时则必须打石膏固定,有时需要动手术.没有外伤,但是脚踝关节痛到无法弯曲,则可能是慢性风湿性关节炎或痛风.
生活护理：
若每次疼痛的部位都相同,且皮肤表面好像被针刺似的,或是好像电流通过似的疼痛持续几分钟,则可能是神经痛.脚踝红肿,疼痛,或是没有红肿但长期持续疼痛,则可能是关节发炎.进行数日的温敷疗法都无效且疼痛与日俱增,则最好去看骨科.左右两边的关节疼痛,红肿,而且疼痛扩散到其它关节时,则可能是胶原病.此外,骨疼痛时可能是癌症,要赶紧到内科或骨科接受检查.
治疗首先应注意以下几点：1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.
治疗还可进行中医针灸及物理治疗.如果痛点比较明确,可进行神经阻滞或局部封闭治疗.
生活护理：
应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.
