青少年怎样健康减肥呢？青少年的健康减肥方法大揭秘

2018-05-01

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文章简介：青少年如何健康减肥:青少年处于生长发育阶段,减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则.力是指肌肉爆发力.肌肉耐力和体能综合水平.实际上,力就是力量.更通俗一些,就是人们常说的"劲儿". 肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.青少年肥胖就更应该减肥瘦身,那么青少年怎么减肥最健康呢?青少年在选择健康减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主. 常用健康减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;

青少年如何健康减肥:青少年处于生长发育阶段,减肥同时不能减力是青少年减肥的一项基本原则。力是指肌肉爆发力、肌肉耐力和体能综合水平。实际上,力就是力量。更通俗一些,就是人们常说的“劲儿”。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。青少年肥胖就更应该减肥瘦身，那么青少年怎么减肥最健康呢?青少年在选择健康减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。

常用健康减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。

有些青少年在减肥的过程中出现头晕、乏力的现象,这些都是由于采用了一些不正确的减肥方法所至。市面上出售的一般减肥产品大都是通过腹泻与抑制食欲的方式来达到减肥的目的,不仅轻易反弹,而且因为大脑及机体缺乏营养极易导致上述的头晕、乏力的现象。