骆家辉练平板支撑 林丹专访骆家辉:只谈健康 平板支撑能做51分钟
林丹:以下这问题是我最感兴趣的,听说你做平板支撑可以做51 分钟,这对一个专业的运动员来讲都是不可思议的事情!你如何做到的?
骆家辉:实际上这是我的最长纪录,我觉得这项运动对精神上的挑战和对身体上的挑战同样大,你在维持一个动作不动、度过那么长时间在心理上有难度,对我来说我会跟身边人聊天、或听听音乐或与其他人的谈话来转移我的注意力。
林丹:我们也做过这样的训练,不过最多3 分钟,对于我来说是不可能完成的任务。
骆家辉:实际上每个人都可以从1-2 分钟开始,起初我只能做3-5 分钟,随着训练的增加,逐渐我能做15 分钟、然后是20 分钟,直到现在的51 分钟。
林丹:平板支撑的世界纪录是3 小时11 分钟,你有兴趣打破纪录吗?
骆家辉:如果我能做一小时我将很高兴。我只想知道我的极限是多少。三年前平板支撑的纪录是50 分钟,然后变成了1 小时20 分钟,仅仅过了16 个月这纪录被同一个人打破了,而且变成了3 个多小时。的确很震惊!这纪录不光是对身体的挑战,也是对心理的挑战,你要维持一个姿势不动保持3 小时,太不可思议了,生理上、精神上都是。
林丹:你跑步吗?你怎么看待北京的天气,你会在外面跑步吗?
骆家辉:我在北京在外面跑过几次,跟我女儿一起,但我不太擅长跑步。我喜欢户外运动,如高尔夫,喜欢呆在户外,无论是在房子外面干活,或在西雅图周边的山上爬山或沿着长城步行。
林丹:会看天气是否好吗?
骆家辉:坏天气不会影响我,我来自西雅图,那儿经常下雨。在西雅图,即使在下雨天、刮风天或寒冷天气中,我们也会在户外运动,从事如高尔夫、足球、跑步一类的活动。
林丹:是否习惯中餐,尤其是那种重油重盐的川菜。
骆家辉:我非常喜欢中国菜,因为我的父母都生在中国,我从小到大每天都吃中国菜。当我读法学院时,我和一位室友住一个公寓,他从来没有做过饭。我教他做一些中国菜。
林丹:真的吗?你会做哪些中餐?
骆家辉:我做过水波蛋,白斩鸡等一些广东菜,因为它们更清淡些。我现在的饮食里尽量避免重油和多盐的食物。
林丹:你对你现在的身体满意吗?还有多久能练出来6块腹肌?
骆家辉:我想我们总是想做得更好,我真不知道还需要多久能练出6 块腹肌,我在饮食方面正在调整,努力吃更多的健康食品,更主要的是我需要你的建议!
林丹:国内的运动员会在医生的建议下在饮食中适当摄入一些盐,因为每天的训练要大量的流汗,体内的盐分和碘会流失的比普通人多。我们之所以会有不错的身材,很大程度上取决于每天的高强度训练,而且每天都不间断。在我认识的一些国内官员中,只有少数人能保持体型的匀称。也许他们时间很忙,没时间训练,我认为是不同的生活习惯导致的。
骆家辉:我太太Mona 一直嘱咐我要保持健康。以便我能与我的孩子们和他们的活动保持同步。孩子们都非常活跃。Mona 擅长滑雪,所以我和孩子们都上过滑雪课。在西雅图的时候,有好几年的冬季,我喜欢每周六开车带孩子们到附近的山上上滑雪课。滑雪现在已经成为我们全家都喜爱的运动。
大使觉得婚姻和恋爱相比,每个人都会面对更多的挑战,但男女双方的爱情也会通过这些挑战持续增长。
林丹:你小时候的志向,有没有想过成为现在这样的人?
骆家辉:小时候的我做梦也没有想过我会有与政治或政府有关的事业。我曾经想过当老师或林业工作者。我非常满意现在的生活,我觉得自己非常幸运得到了很多上天的眷顾,尤其是我有个非常美满的家庭,我的太太和我的三个孩子,还有我的大家庭,每一个人的关系都非常融洽。我从我的太太、三个孩子包括我的大家庭得到很多支持,非常满意现在的生活。有一个富有爱心聪颖和美貌的太太和三个棒极了的孩子,我实在太幸运了!
林丹:我很少跟身边领导还有朋友的谈话中提及家人,但很多国外的朋友,他们在工作之余会经常谈论自己的家人。我觉得这是不同的观念,能感受到家庭对他们的重要性会超过他的职位和工作,我觉得这是中国人需要去调整的一种观念。
骆家辉:在我成长的过程中,我的父母一直在强调家庭的重要性。我的父亲来自于中国一个贫困的村子,我们会经常寄钱给老家的亲戚,父亲一直在跟我说我们今天的成功跟亲戚对大家庭的牺牲分不开的。有些中国人不太习惯谈论他们的家庭,但是据我所知,家庭在中国传统文化里占有极其重要的地位。
林丹:你相信命运吗?如果在无法做决定的时候你会去问谁?
骆家辉:当我遇到问题时我会去咨询我太太,她是个非常聪明、有知识、有见地的人。我的政治生涯中没有做过处心积虑的计划,在我成长过程中,即使是在法学院时,我也从来没想到过我会有政治前途。我觉得每个人都需要做的是,对于将来要发生的事情做好准备,比如学生应该多去尝试多种课程,工作的人要尽量拓宽自己的工作技能,这样当机会摆在你面前时,你才会让自己的经验和技能得以匹配难得的机会。
林丹:在美国政客的工作压力很大,工作任务繁重,你是如何让自己放松,适应工作压力的?
骆家辉:我很享受跟家人在一起的时光,比如在孩子们小时候跟他们一起读书;现在,当他们在体育运动或音乐表演时观看他们。我还喜欢做一些房屋修理工作,比如做管工和电工。当我更年轻的时候,那时候的车也还没有那么复杂、有那么多电子系统时我还喜欢自己修车,换机油、刹车、调发动机等。
林丹:谈谈你的妻子吧,听说她之前是一名模特。你之前跟她求了三次婚,听说动用了直升机?
骆家辉:实际上Mona 是名电视记者。她不是模特,但是非常美丽健康。你所听说的部分正确。但我只求了一次婚。之前她的确跟我说过如果我求婚,应该与众不同。所以向她求婚时,我租了一架飞机,能坐6 个人的飞机,我让飞机绕着她家的公寓旋转,机尾上拉着横幅,上面写着“我爱你,Mona, 你愿意嫁给我吗?”
林丹:结婚这么多年,结婚时的爱和现在的有何不同?
骆家辉:婚姻和约会相比你会面对更多的挑战,比如你要养家糊口,你要面临一些新的经济问题,你还要专注在你的职业规划上。你需要专注于你的孩子和他们的教育、兴趣、活动和他们的未来。这些挑战是恋爱时不会遇到的,但是彼此间的爱情是会通过这些挑战持续增长,并会帮助你应对这些挑战。当你单身时,你自己做决定、做事情。当你结婚后,需要一起做决定。
林丹:你认为太太带给你最多的力量是什么?
骆家辉:Mona 是一个关心他人、富有爱心的人。她总是想着别人和他们的幸福。她非常踏实地,关注家庭。我的所有成功都归功于她。
林丹:如果上天赐予你一种能力,你会想在哪方面帮助你的孩子?
骆家辉:我只希望我的孩子过得快乐,只要他们拥有丰富而满足的人生,我觉得就足够了。无论他们今后想做什么,不管是艺术、建筑、商务,我都会为他们骄傲。我只希望他们能为他人考虑、尊重他人以及整个社会。
林丹:你觉得你性格中的哪些方面对事业、生活中的成长起到重要影响?
骆家辉:我会尽量做很多研究,去尽可能多地了解有关问题或话题,或去寻找他人的建议和帮助。我会为自己和其他人制定很高的目标,但我也帮助他们达成这些目标。
林丹:你卸任的真正原因?
骆家辉:这个决定是在2013 年早春时作出的。在过去的几年中,我们从西雅图搬到华盛顿,再从华盛顿搬到北京。这可能会对孩子们的教育产生干扰。所以这个决定主要是考虑到我们的大女儿,我们相信她在美国完成她余下的2 年高中学业很重要,然后准备步入美国的大学或学院。
经过全家的多次讨论,我们决定我妻子和孩子在2013 年夏天回到西雅图去,以便让女儿在美国念完高中的最后两年,儿子也在美国上高中。我们在西雅图有很多至亲好友。那时候我们就决定几个月后我就回去与他们团聚。我们是一个大家庭,我已经与他们分开太多,我非常想念他们。
林丹:你最想告诉下一任驻华大使什么?是有关pm2.5 的事情吗?
骆家辉:我不会跟下一任大使谈PM2.5,因为每个人都已了解了这个问题,并且中国政府和人民正在认真对待这个问题。我要给他的忠告是尽量多地去到中国的各个地方,了解当地的风土人情。因为北京不是中国,大城市无法代表整个中国,中国是由很多大城市小村庄组成,在地理、气候和文化方面差异很大。
林丹:有你有兴趣在我们《男士健康》中国版上写专栏吗?只写健康和运动,千万不要写政治,因为你写了我们也不敢刊登出来。
骆家辉:最近,我学到了许多关于健康和健身的东西,但我不知道我是否有资格写专栏, 你们是真正的专家。
林丹:非非常高兴能够邀请到大使,希望你和家人回到美国后能够继续快乐地生活,3 个可爱的孩子也能够健康成长。
骆家辉:我觉得被你采访是一件激动人心和荣幸之至的事。作为一名新闻工作者,你前程远大。
因为骆家辉大使的广泛影响力,国内迅速掀起做平板支撑的风潮;随之,骆家辉大使受邀成为《男士健康》发起的“平板支撑大赛”官方形象大使。想挑战他的51分钟平板支撑纪录?那就赶紧报名吧!
