安塞龙个人资料 想成为羽毛球高手?安塞龙给你五个建议…
在夺得2017年世锦赛男单冠军后,安赛龙近日在个人社交平台发文,给年轻的羽毛球运动员提供了5点小建议。崎崎将相关资料整理并加以分析推送给大家,希望能够帮助大家成长!
请记得享受你正在做的事
原文:我发现现在的小运动员们很容易很快就认真起来,我觉得保持最初的热情是很重要的,因为你刚开始打羽毛球的时候,是因为你觉得羽毛球很有意思。请记住这一点,认真训练,并且把它当成有意思的事情去做,这样,我相信你会成为更棒的羽毛球运动员。尤其是当你还很年轻,并且刚开始接触羽毛球。
崎崎说:对于这点崎崎真是深有体会,我们小时候都听过一句话 ---- 要做好一件事情,最好的老师就是兴趣!由此看来,由衷的热爱是将一件事情做好必不可少的因素,没有热爱,那么终究只是勉强!
观看大量的比赛视频
原文:我刚开始打羽毛球的时候,在YouTube上看了很多比赛的视频,我花了很多时间看我喜欢的运动员的比赛,认真研究他们是怎么打好每一个球的,然后去球馆模仿他们的动作。
因此,我的第二个建议就是观看大量的比赛视频,当然,我也希望你们能看我的视频。
崎崎说:可能你会说,专业运动员和你的差距太大,看大量的比赛视频,也学不到太多有用的技巧,还不如找两篇技术贴来好好钻研学习,崎崎想说的是,看职业运动员的比赛视频,真正用心看的话,学到的可不止一星半点。
尊重每一个人
原文:第三个建议就是懂得尊重,不但要尊重你的教练,而且要尊重你的对手。不管你现在比你的队友好多少,虽说羽毛球是一项个人运动,但是你也需要一些好的伙伴帮助你成为更棒的运动员。
崎崎说:尊重是一个人最起码的教养,你尊重你的对手,你的对手就会尊重你;尊重你的教练,你的教练也会尊重你;永远知道人外有人,虚心学习的人永远有最强大的能力储备!
提高你的灵活性
原文:第四,我建议你花一些时间在提高自己的灵活性上,每天至少花十分钟,做一些灵活性的训练,你可以做一些拉伸或者滚动练习,因为这样的训练不但可以防止受伤,而且可以让你的动作变得更灵活,所以我觉得提高灵活性、稳定性和力量真的很重要,多了解一些这方面的知识。不要只站着做一些杠铃的力量训练,而要打好基础,然后慢慢进步。
放轻松,提高你的灵活性,然后你可以开始做一些力量训练。
崎崎说:灵活性对于羽毛球这项运动来说的重要性不言而喻,在这片绿色的场地上,灵活多变的身体素质往往能够让你占得先机,只有当你跟得上球的节奏,并能够掌握比赛的节奏,那么,这场比赛你就赢了!
对自己的训练负责
原文:我的第五个,也是最后一个建议,对自己的训练负责。
你不需要教练每时每刻告诉你应该做什么,如果你想做更多训练,你可以叫上你的队友,互相喂球和做一些小游戏,尽管说做一些个人的训练是很重要的,但也不是必不可少的,因为我小时候也不曾做过一些个人训练,随着年龄的增长,我才开始做一些一对一的训练。虽说那很重要,不过你也可以自己做很多训练。
崎崎说:不要告诉我说你是业余选手,不需要进行那么多专业的训练,只要你有一颗向上的心,你就可以给自己更多的机会去训练、成长,对自己的训练负责,就是对自己负责,成长会告诉你,你付出的每一滴汗水,都不会白费!
