张秀勤面部刮痧祛斑 张秀勤体质与五脏养生(图)
人与人之间的体质千差万别,所以这样,首要原因就是先天禀赋,其次,男女之间的性别差异也是导致体质不同的一个原因。有的女性在怀孕时按时吃饭睡觉,心情也很好;有的女性则总是着急上火;有的女性怀孕时特别爱生气……我们再看刚生下来的小孩,有的哭声特洪亮,有的哭声特微弱,有的生下来就特别能吃,有的就很难喂养,不爱睡觉,老是哭闹。
这表明孩子在娘胎里经历的不一样,会导致后天的千差万别,也就是体质的不同。人之所以会有体质的差别,首要的因素就是生他的父母。父母的身体状况不一样,有胖的,有瘦的,有高的,有矮的,有怕冷的,有怕热的,这些都会对后代有影响。父亲的“种子”和母亲的“土壤”决定了一个人基本的体质特点,它像是生命的基调,虽然经过后天的调养,体质会发生或多或少的变化,但是最根本的那一点还是不会变的。
男女体质有差别
“男为阳,女为阴”。男性禀阳刚之气而生,外形体魄远比女性健壮;女性禀阴柔之血而生,形体偏于苗条小巧。这种天然差别就决定了不同的补益方向,即男性以肾为先天、以精为本,病多伤精,气常不足,养生重在“补气”;女性以肝为先天、以血为本,病多伤血,血常不足,则应偏于“养血”。
女性一生要经过经、带、胎、产、乳等生理过程,这些过程自始至终都是以阴血、津液为物质基础。如果不注意保健养生,很容易造成或加重阴血、津液的不足。
女人补血的最佳方法是食补,多吃些富含造血原料的食物,如大枣、莲子、红糖、赤豆、核桃、黑芝麻等。而男性补气的话,则要注意多运动,尽量保持规律的生活起居。
体质跟随年龄变化
中医称幼儿为“稚阴稚阳”之体,会呈现出“心肝有余、肺脾不足”的体质共性,既容易兴奋、高热惊厥,又容易消化不良、患呼吸道感染等疾病。步入青壮年时期后,精力充沛、身体强壮,多呈现出阳气偏盛、易生内热的体质共性。当人进入老年时,精力、体力、脾胃的消化功能都会下降,体质不可避免地会出现气血不足、阳气衰减的变化。
