怀孕后孕妇可以吃柿子吗有什么好处

2017-11-10
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文章简介：怀孕期间所摄取的食物营养都会直接影响到宝宝的健康,如果你想要让胎儿长的高,可以补充适当营养.那么怀孕后孕妇可以吃柿子吗?孕妇吃柿子有什么好处? 孕妇能吃柿子吗 孕妇可以吃柿子.柿子含有糖类.蛋白质和多种维生素,是营养价值非常高的水果之一,对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子尤其适宜. 但是孕妇吃柿子要注意有所节制.柿子是一种凉性水果,不能空腹食用,而且孕妇怀孕期间不宜吃太多凉性的东西,所以孕妇虽然可以吃柿子,但是不宜贪多. 孕妇吃柿子好处 促进胎儿生长:柿子含有丰富的矿物质钙和磷,可以促进

怀孕期间所摄取的食物营养都会直接影响到宝宝的健康，如果你想要让胎儿长的高，可以补充适当营养。那么怀孕后孕妇可以吃柿子吗？孕妇吃柿子有什么好处？

孕妇能吃柿子吗

孕妇可以吃柿子。柿子含有糖类、蛋白质和多种维生素，是营养价值非常高的水果之一，对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说，吃柿子尤其适宜。
但是孕妇吃柿子要注意有所节制。柿子是一种凉性水果，不能空腹食用，而且孕妇怀孕期间不宜吃太多凉性的东西，所以孕妇虽然可以吃柿子，但是不宜贪多。

孕妇吃柿子好处

促进胎儿生长：柿子含有丰富的矿物质钙和磷，可以促进腹中胎儿的骨骼发育。此外，柿子还可以促进中枢神经系统的顺利运转。
可以治癒贫血：柿子的铁含量很高，有助于防止怀孕期间贫血的风险。孕妇食用柿子可以增加血红素的数量，防止贫血的不利影响，像是疲劳和头晕。
可提高免疫力：怀孕期间吃柿子可以大大的增强免疫力。柿子中的维生素A和胡萝卜素有助于增强视力和心脏肌肉，促进身体机能顺利运行。此外，柿子的维生素C含量可以提高免疫力。
调节血压防癌：柿子可以在怀孕期间治疗高血压，这是因为它含有丰富的镁，可以降低血压。此外，柿子中的桦木酸和柿漆酚化合物可以帮助你防止癌症发展的风险。
可治疗肾结石：柿子含有很丰富的镁，可以帮助减少怀孕期间肾结石的风险。因此，经常食用柿子可以确保你的肾脏健康。
对抗失眠压力：柿子中的维生素C可以帮助尽量减少紧张、焦虑、抑鬱、失眠。所以，怀孕期间食用柿子可以帮助你有一个良好的睡眠。
可以帮助排毒：柿子是强大的抗氧化剂，有助于怀孕期间身体和肝脏的排毒。此外，它的抗氧化剂有助于中和你体内的抗氧化剂，有效保护你和胎儿免于细胞损伤。
可减轻糖尿病：柿子的果皮萃取物有助于改善胰岛素的抵抗力，调节血糖水平。因此，怀孕期间食用柿子可以充分帮助控制糖尿病。

孕妇吃柿子注意事项

避免空腹食用：柿子含有较多的果胶和鞣酸，空腹食用的话会形成胃柿石，阻碍消化道，出现腹部剧烈疼痛、呕吐等症状。
避免同食食物：螃蟹和柿子不能同时吃很多人都有听过，这是因为它们2者都属寒性，同时吃很容易形成硬块，也就是胃柿石。此外，柿子也不能和地瓜、菠菜一起吃。