夏天撸串会痛风吗？夏天痛风能撸串吗？

2017-08-03
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文章简介：夏天来了撸串啊宵夜啊都频繁了起来,但是撸串病也随之而来,那就是痛风,由于烤串等肉类中嘌呤含量很高,不加节制的撸串就会引起甚至加重痛风.今天我们就来了解下夏天撸串会痛风吗?夏天痛风能撸串吗? 夏天撸串会痛风吗 其实不光是烤串,其他肉类烹调方法也会含有大量嘌呤,都有可能引起或加重痛风. 炖着吃:我们通过生活经验可以发现,鸡汤.鸭汤要比猪肉汤.牛肉汤味道更鲜美,原因就是嘌呤易溶于汤,禽类嘌呤含量比畜肉类高.所以哪种肉炖出来汤汁越鲜美,嘌呤含量也就越高.不提倡. 烤着吃:烧烤类的食物一般都会撒一些辣椒.

夏天来了撸串啊宵夜啊都频繁了起来，但是撸串病也随之而来，那就是痛风，由于烤串等肉类中嘌呤含量很高，不加节制的撸串就会引起甚至加重痛风。今天我们就来了解下夏天撸串会痛风吗？夏天痛风能撸串吗？

夏天撸串会痛风吗

其实不光是烤串，其他肉类烹调方法也会含有大量嘌呤，都有可能引起或加重痛风。

炖着吃：我们通过生活经验可以发现，鸡汤、鸭汤要比猪肉汤、牛肉汤味道更鲜美，原因就是嘌呤易溶于汤，禽类嘌呤含量比畜肉类高。所以哪种肉炖出来汤汁越鲜美，嘌呤含量也就越高。不提倡。

烤着吃：烧烤类的食物一般都会撒一些辣椒、孜然等香辛调料，这些调料刺激性很强，容易诱发痛风急性发作；而且大家都习惯烤串配啤酒。有句话说：烤串配啤酒，痛风跟着走，这是因为啤酒中核酸的含量很高，它经过体内代谢会转变成尿酸，所以会使尿酸升高导致痛风发作。不提倡。

酱着吃、卤着吃：不管是酱出来的美味还是卤出来的美味，都需要使用大量的盐和酱油，这么咸的东西是会引起高血压，造成免疫力下降的，最主要的是用来酱肉的豆瓣酱嘌呤含量很高。不提倡。

炸着吃：油炸食品容易增加油脂摄入量，痛风患者多数体型肥胖，而肥胖是造成痛风一个重要因素。如果再吃油炸油煎的东西，体重更不容易控制，更容易诱发痛风。不提倡。

什么饮食可以预防痛风

1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。