白醋泡脚可以治疗脚气吗?白醋泡脚的功效与作用
白醋泡脚非常好的养生方法,很多民间传说说白醋治脚气很有用,那到底是否真的如此呢?除了治疗脚气,还有什么别的功效与作用吗?下面我们来就来详细介绍下!
白醋泡脚可以治疗脚气吗
每天用白醋泡脚30分钟,然后让其自然干爽,对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌,同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚,可以防止脚气反复发作,并且对身体健康也非常有益。睡前用白醋泡脚,好处也非常多。
用醋泡脚,还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
白醋泡脚方法
睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟,泡后自然风干。最好用玻璃容器(因其耐酸无毒),用量以没过脚面为宜,需坚持1个月以上。
谨记
足部上的皮肤有伤口,那么就不要泡脚,不然容易感染细菌。
白醋泡脚治脚气多长时间才起效
由于患者的体质不同,抗病毒的能力也各有不同,因此有的患者在用醋浸泡后会有明显的好转,但是也有的患者却起不到作用,真菌依然存在。醋泡脚一般适合那些脚气不是很严重,或者刚患上脚气的患者。对于那些病情比较严重,或者有多年脚气的患者,纯粹用醋泡脚一般只能起到暂时缓解的作用,一般不能治愈。所以,用醋泡脚不是治脚气的万精油。
一般病情较轻者泡一两次便可感觉到效果,其他的需要一个星期甚至更长时间。无论哪种情况,我们建议至少每日泡脚1次,每次20分钟,连续两周以上。如果还未见到明显效果或者效果不明显,我们建议使用其他方法治疗。
白醋泡脚功效与作用
一、促进血液循环
泡脚最大的好处就是促进血液循环,像冬季手脚冰凉就是血液不通导致的。加醋泡脚能加速人体的血液循环,并改善长期不运动导致的缺氧现象。特别是对于体弱或老年人,泡脚真的很不错。
二、强身健体
足底有人体的很多反射区,这些反射区影响着人体的正常运转。经常用醋泡脚能促进这些反射区,从而强健内脏功能,并提高免疫系统。经常手脚冰凉和失眠的人,更是要多尝试这个方法。
三、改善脚气
没错,用醋泡脚真的能改善脚气。脚气主要是真菌感染导致,而醋有杀菌的作用,此时能很好的抑制真菌再次感染,控制真菌的同时也能改善脚气。
四、亮白肌肤
醋有去角质的作用,经常用醋泡脚能软化角质层并美白肌肤。特别是对于夏季因为穿凉鞋而摩擦出厚厚角质层的人来说,这个方法比较温和,且能达到滋润肌肤的作用。
五、改善睡眠
每天睡前用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,长期坚持,就可大大改变睡眠质量。
注意事项
1、 泡脚时间不宜过长
以15~30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长容易增加心脏负担。尤其是心脑血管疾病患者、老年人应格外注意。
2、饭后半小时内不宜泡脚
饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。