一位年轻媒体人地铁去世,生前常熬夜工作
今日微博爆料，29日晚在北京地铁6号线上，一年轻媒体人去世，据了解，此人生前经常熬夜加班！此次晕倒在车上，虽然经过车上人员抢救，最终要是抢救无效去世！
一位年轻媒体人地铁去世
29日19点40分许，地铁6号线呼家楼站站台一男性乘客突然晕倒，失去意识，多名热心乘客对其实施急救，但最终男子还是离世。北青报记者了解到，逝者系天涯社区副主编金波（网名肥刀），是著名的“免费午餐发起人”邓飞的妹夫。事情发生后，邓飞也在朋友圈中发出消息，称“我总是提醒他晚上不要熬夜，他答应了，跟我们回杭州。但今天他倒在了北京地铁里，抢救无效，走了。”据悉，金波住在地铁六号线草房站附近，当时事发时候应该是在回家的路上，目前多名金波生前的亲友正在赶往朝阳医院的路上。其友人介绍，金波现年34岁，平时工作很拼，经常熬夜，生前患有糖尿病，家中还有一对双胞胎女儿，其朋友圈显示在离世前还一直在关注盐城龙卷风的灾情，据已经到达医院的友人透露，其九点到达时，在路上金波家属已经告知人已经去世，“目前还在等待更多的家属到来，事情太突然了，也不知道死因，不排除可能会尸检查明原因”。
经常熬夜的危害
1、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题，而内分泌失调则会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
专家建议：在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
2、抵抗力下降
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒：应当坚持抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
3、记忆力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议：如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
