在家就能体验的沙龙级护理,还能瘦小腹!

2017-11-08
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文章简介:今天又是周末了,不用出门就能在家里享受顶级的沙龙护理了,并且稍微运动下还能减肥收腹哦!方法也非常简单,就泡个在解决了,有兴趣的就来看看吧! 泡澡时的 下扭转POSE 伸直后背挺直腰,只是腹部以下肢体的深度扭转,这个动作可以有效收紧腰腹围. 泡澡时的 上扭转POSE 将立起的膝盖尽力贴向胸部,但要保持腰背挺直不要弓起上半身,这样可以使腹部深度扭转,有效收紧腰肢线条后背部线条. 泡澡时的 壁扭转POSE 下蹲姿势,大腿尽可能贴近腹部是关键.扶着墙壁的手不要滑脱,保持1次呼吸时长的深度扭转.

今天又是周末了,不用出门就能在家里享受顶级的沙龙护理了,并且稍微运动下还能减肥收腹哦!方法也非常简单,就泡个在解决了,有兴趣的就来看看吧!

泡澡时的

下扭转POSE

伸直后背挺直腰,只是腹部以下肢体的深度扭转,这个动作可以有效收紧腰腹围。

泡澡时的

上扭转POSE

将立起的膝盖尽力贴向胸部,但要保持腰背挺直不要弓起上半身,这样可以使腹部深度扭转,有效收紧腰肢线条后背部线条。

泡澡时的

壁扭转POSE

下蹲姿势,大腿尽可能贴近腹部是关键。扶着墙壁的手不要滑脱,保持1次呼吸时长的深度扭转。