阳虚体质的表现以及减肥方法
不同体质的人减肥的方式也不一样,阳虚体质是日常最常见的体质,面对这类体质的人,应该怎么减肥呢?下面小编就说下详细的内容,有兴趣的可以来关注下哦!
书上说
《黄帝内经素问生气通天论》里说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰; 故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也。”指的是人身上的阳气,就如天空与太阳一样 重要,如果天空没有太阳,那么大地就是黑暗不明的,万物也不能生长。同样的,阳气对 于人体而言更是不可缺少,它能够温煦人体,推动脏腑功能,促进生长发育。
有些人由于先天禀赋不足或后天调养不当,虽然看起来白白胖胖,但脸色淡白无光, 口淡不渴,体寒喜暖,四肢欠温,不耐寒冷,精神不振,懒言,大便稀溏,小便清长或短少, 舌淡胖嫩苔浅,脉象沉细无力。这种人属于阳虚体质,也就是阳气偏衰、机能减退、热量不足、 抗寒能力低弱的体质,这种体质的人也容易发胖。
判断你是否为阳虚体质?
如果你一年四季体寒怕冷,四肢发凉,尤其是冬天,这是阳虚最主要的症状,阳气不足, 体内便处于一种“寒冷”状态。喜欢吃热的东西,稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精 神不振,没有活力,爱犯困,喜欢睡觉。这是由于阳气不足导致细胞的生命活动衰退,人也就 变得懒动好静。此外,阳虚体质的人性格内向,喜静不喜动,耐夏不耐冬,易感湿邪;观察舌相, 舌淡而胖,或有齿痕;脸色柔白或淡白色。若是有以上等症状,便可以判断自己为阳虚体质了。
阳虚体质表现
阳虚体质的胖人,由于体内缺乏阳气而导致各个脏腑器官的功能减退,身体产生的废弃 物不能正常排出体外,由此引起肥胖或者其他不适表现。常表现为白白胖胖,肉又多又软, 但是缺乏弹性,脂肪比一般人都容易反弹。因此,对于此类体质的人,减肥要遵循温补脾肾 以祛寒的养生原则。五脏之中,肾为一身的阳气之根本,脾为阳气生化之源,故当着重补之。